Ретинолът е просто друго име на витамин А, основен хранителен елемент, който се намира в много храни. И витамините А и С са необходими за здравето и правилното функциониране на организма - недостигът на двете може да доведе до значителни здравословни проблеми. Макар и двете да имат многобройни ползи за здравето в тялото, те са склонни да се възползват от повърхността на кожата ви по различни начини.
Приложение
Както ретинолът, така и витамин С могат да бъдат намерени в различни форми. И двете присъстват в много храни и могат лесно да се консумират чрез вашата диета. Но много кожни кремове, лосиони и овлажнители също имат тези хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за кожата, когато се прилагат локално. Най-доброто използване на тези хранителни вещества включва здравословно присъствие на всяко хранително вещество във вашата диета, както и локална употреба.
Акне
Според клиниката Майо, ретиноидите - дефинирани като производни на витамин А - обикновено се използват за лечение на кожни проблеми, включително акне. Те могат да бъдат намерени без рецепта или в дози за сила на рецепта. Той може да бъде полезен за другия, както като силно локално лекарство, така и когато се приема перорално, но дозирането трябва да се контролира от лекар, за да се избегне рискът от токсичност. Освен това, бременните жени или тези, които могат да забременеят, не трябва да използват силно концентрирани дози производни на витамин А поради потенциални дефекти при раждане. Според Световните най-здравословни храни, витамин С може да се приема и за лечение на акне.
Други предимства на ретинола
Според клиниката Майо, витамин А може да се използва за лечение на морбили по кожата, особено при деца, които могат да страдат от дефицит на витамин А на някои места. Използването на ретинол може да помогне да се намали дължината и интензивността на морбили, а диарията, пневмонията и смъртните рискове от морбили са показали, че са намалени с витамин А. Витамин А също е силен антиоксидант, който може да помогне за изчистване на токсините от тялото.
Други предимства на витамин С
Според медицинския център на Университета в Мериленд витамин С е решаващ за производството на колаген, ценен протеин, използван в цялото тяло, включително и в кожата. Колагенът помага на кожата да поддържа еластичността си, като изглежда твърда и стегната на кожата. С напредване на възрастта производството на колаген се забавя и кожата става по-малко еластична, създавайки бръчки и увиснала кожа, но добавката с витамин С може да ви помогне да се предпазите от това. Витаминът също може да помогне за ускоряване на заздравяването на рани и наранявания.
Съображенията
Въпреки че можете да решите да допълвате кожата си с една повече от другата, и ретинол, и витамин С са необходими за здравата кожа. Докато най-голямото предимство на ретинола е предпазването от състояния, които могат да се развият върху кожата, витамин С е жизненоважен за здравето на кожата ви, особено след като стареете и производството на колаген започва да се забавя. Поради тази причина витамин С е по-добър за общото здраве, но ретинолът е по-добра добавка за лечение на специфични състояния.
