Вашата раменна става притежава значителна подвижност, въпреки че увеличената подвижност на ставите може да повиши риска от нестабилност на ставите или възпрепятстване на меките тъканни структури на рамото, според Американската академия на ортопедичните хирурзи. Нестабилността и възпрепятстването могат да доведат до болки в раменете и намаляване на обхвата на движението на раменната става. Преди да използвате диета и хранене, за да помогнете за разрешаването на болката в рамото, се срещнете с вашия лекар, за да прегледате достойнствата, недостатъците и ограниченията на този естествен здравен подход.
Проблеми с рамото
Може да почувствате болка в рамото в една конкретна част на рамото, през цялото рамо или надолу по ръката. Многобройните проблеми с рамото могат да причинят болка в рамото. Една от водещите причини за болка в рамото е свързана с възрастта дегенерация на меките тъкани в мускулите на вашия ротаторен маншет, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Рамото на раменете или мускулните разкъсвания, изкълчванията на лигаментите и дегенеративните състояния като остеоартрит също са чести причини за болка в рамото.
Подходяща диета
Диетата и храненето могат да окажат значително влияние върху болката в рамото. Болката в рамото, която е свързана с увреждане на мускулите, като частично разкъсване на един от мускулите на вашите ротаторни маншети, може да отговори на ленено семе на прах, джинджифил, зелен чай, чесън и пресен ананас, според сертифициран хранителен консултант Филис А. Балч, автор на "Рецепта за хранително изцеление." Подходяща диета за болки в раменете, причинена от остеоартрит, може да включва лук, аспержи, кафяв ориз и авокадо. Помислете да избягвате храни, съдържащи соланин, включително патладжан, чушки и бели картофи; соланинът може да причини болка или дискомфорт при някои хора, които имат артрит.
Полезна храна
Пресният ананас съдържа протеолитични ензими и може да бъде една от най-полезните храни при лечението на основната причина за болката в рамото. Групата протеолитични ензими, съдържащи се в пресен ананас, се нарича бромелайн, а бромелаинът насърчава възпалителния баланс и намалява подуването, според диетологът и биолог Джордж Мателян, автор на „Най-здравословните храни в света“. Пресният ананас може да ви помогне да ускорите възстановяването си от наранявания и хирургични операции и исторически е бил използван при лечение на различни мускулно-скелетни здравословни проблеми. Необходимо е по-нататъшно научно проучване на ефективността на тази храна за болки в раменете, за да се потвърди нейното въздействие върху здравето.
Допълнителна информация
Някои болки в рамото може да са резултат от проблеми с органите като дисфункция на жлъчния мехур, чернодробни заболявания и сърдечни заболявания. Болката в рамото може също да е резултат от проблеми в шийния гръбнак. Поради многобройните възможни причини за тази болка в рамото, винаги трябва да бъдете оценени от лицензиран медицински специалист. Вашият лекар може да направи препоръки за диета и хранене, които са едновременно безопасни и ефикасни. Прегледайте възможните странични ефекти и потенциалните лекарствени взаимодействия с Вашия лекар, преди да промените диетата си.
