Тибиалното плато е разположено на горната повърхност на пищяла, точно под коленната ви чаша. Този регион на пищяла ви е склонен да се счупи при инциденти с високо въздействие при спортове като футбол и ски или при автомобилни катастрофи. Тибиалното плато е разположено във вътрешността на капсулата на колянната става, поради което счупване в този регион може също да повреди структури на коляното ви. Следователно, рехабилитацията от фрактура на тибиалното плато може да включва повече от просто да позволи на костта да заздравее. Лигаментите и сухожилията, разположени във вътрешността на капсулата на колянната става, също могат да претърпят увреждане, което прави рехабилитацията от нараняване на тибиалното плато по-активно. Винаги потърсете незабавно медицинска помощ след нараняване на тибиалното плато.
Етап 1
В първия етап на рехабилитация от фрактура на тибиалното плато, коляното ви трябва да бъде обездвижено за шест до осем седмици, за да може вашето тибиално плато да заздравее. Обикновено това става, като поставите коляното си в отливка или твърда скоба. Както всяка фрактура на костта, трябва да оставите костта да лекува, като я държите неподвижно. Ако не успеете да обездвижите правилно коляното си след фрактура на тибиалното плато, може да се стигне до несъединителна фрактура, при която костта ви няма да зарасне правилно или процесът на зарастване ще се забави значително.
Етап 2
След като вашето тибиално плато се е сляло заедно, може да бъде премахната вашата отливка или твърда скоба. Това означава края на първия етап на рехабилитация и началото на втория. На този етап ще се опитате да възвърнете обхвата на движение в коляното си с тренировка за гъвкавост. Обучението за гъвкавост може да включва пасивно и активно разтягане. Пасивното и активно разтягане са техники, използвани от физическите терапевти, за да възвърнат обхвата на движение в коляното си след месеци на обездвижване. При пасивно разтягане физически терапевт ръчно ще движи коляното ви в различни посоки, докато лежите или седите пасивно на масата. При активно разтягане ще преместите коляното си в обхвата на движение под собствената си сила.
Етап 3
Докато започнете да възвръщате обхвата на движение в колянната става, е необходимо и да укрепите мускулите, които поддържат коляното ви. След месеци на обездвижване след фрактура на тибиалното плато, мускулите, които поддържат коляното ви, ще атрофират или ще загубят размер и сила. Тъй като фрактурата на тибиалното плато често е свързана с други наранявания на ставната капсула, всеки мускул, който пресича колянната ви става, трябва да бъде укрепен, за да се увеличи стабилността на ставната ви капсула. Това включва вашите подбедрици и прасци в допълнение към квадрицепсите. Вашият физиотерапевт ще ви насочи чрез правилните укрепващи упражнения, които са специфични за вашите нужди.
Етап 4
След като вашият лекар установи, че костта на пищяла ви е напълно сраснала и вашият физиотерапевт е определил, че сте възвърнали адекватен обхват на движение и сила около коляното, можете да се върнете към нормална дейност. Въпреки това, вашият физиотерапевт може да изисква да продължите обхвата на упражнения за движение и силова тренировка, които сте завършили през втори и три етап от рехабилитацията си, за да поддържате гъвкавост и сила. Това може да защити вашето тибиално плато и капсулата на колянната става от повторно нараняване и да осигури дългосрочно възстановяване.
