Предната мускула на серрат покрива външната и задната част на ребрата. Прикрепва се към горните ребра, както и към раменете. Този мускул е важен стабилизатор на раменните лопатки, като ги държи здраво за ребрата, а също така работи за завъртане на раменете нагоре и отдалечаване на ръцете от тялото. Този мускул е особено предразположен към слабост.
Функция на Serratus Anterior в гребането
При гребането, serratus anterior има две основни функции. По време на фазата на задвижване - когато гребецът дърпа греблата през водата - seratus anterior се свива ексцентрично, за да контролира движението на лопатките към гръбначния стълб. По време на фазата на възстановяване - когато гребецът движи греблата над повърхността на водата - серумът отпред издърпва раменните лопатки напред, докато ръцете се простират.
Наранявания
Серратът отпред е податлив на прекомерно нараняване при гребане поради високата степен на повтарящо се движение. При наранявания при прекомерна употреба мускулът е подложен на множество микротравми със скорост, която надхвърля способността на мускула да се самоизлекува. С предната мускула на серумът, нараняванията при прекомерна употреба могат да доведат до счупвания на ребрата.
лечение
Лечението на серумните предни наранявания варира в зависимост от тежестта на нараняването. Като цяло практикуващите в здравеопазването препоръчват спиране или значително намаляване на активността, която е причинила нараняването. След като острата болка намалее, се насърчава движението и укрепването на мускулите. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате въпроси относно препоръчаното лечение.
Време за възстановяване
Времето за възстановяване зависи от характера и тежестта на нараняването на серумната предница. При нараняване с прекомерна употреба засегнатата област се възпалява. Това възпаление може да продължи от 48 часа до шест дни, ако зоната не се възстанови отново. Ако продължите да влошавате нараняването, фазата на възпаление ще продължи по-дълго. След фазата на възпаление тялото навлиза в пролиферативната фаза, по време на която произвежда колаген и други вещества, необходими за възстановяване на увредения мускул. Тази фаза обикновено трае една или две седмици. Ако обаче раздразните мускула допълнително, тялото ви трябва да започне от фазата на възпалението. Последният етап на изцеление започва около три седмици след първоначалното нараняване. По време на тази фаза мускулът се възстановява. Преди да се върнете към предишното си ниво на активност, трябва да укрепите седалищния преден мускул. Постепенно натрупвайте сила, за да не повредите отново мускула.
