Болката е неприятна - и придърпване на слабините е особено така, защото можете да я усетите с всяка стъпка. А слабинният щам обхваща частично разкъсване на малките влакна на мускулите на аддуктора, обяснява Berkshire Healthcare на своя уебсайт. Никога не трябва да се опитвате да диагностицирате самостоятелно или да лекувате само нараняване, затова се консултирайте с вашия лекар, ако болката във вътрешното бедро продължава или се влошава.
Какво е дърпане на слабините?
Аддукторите се състоят от три мускула - аддуктор магнус, longus и бревис. Аддукторите произхождат от таза ви и се стичат по вътрешното ви бедро, като се прикрепят към вътрешната страна на коляното ви. Тези мускули помагат за стабилизиране на таза и крака при стоене и преместете бедрото към тялото си, когато кракът е от земята.
Определени движения и използване на мускулите ви могат да доведат до придърпване на слабините или напрежение. Доста често срещана причина е разтягането на вашите аддукторски мускули твърде енергично. Не загряването преди тренировка е рисковано; ако стресирате мускулите си, преди да са готови, е по-вероятно да получите нараняване. Мускулното използване или директното нараняване, причинено от падане или травма, също могат да причинят разкъсване на мускулните влакна.
Намерете проблема
Това, което може да се почувства като придърпване или напрежение в слабините, всъщност може да е резултат от други видове наранявания, показва проучване от октомври 2015 г., публикувано от сп. Muscle, Ligaments and Tendons. Някои проблеми с тазобедрените стави водят до болки в слабините, както и стрес фрактури на шията на бедрената кост и фрактура на срамната рама или срамната кост. Ако имате прихващане на нерв, което започва в гърба ви, може да имате симптоми в слабините и бедрото. Това обикновено причинява пареща болка, както и усещане за изтръпване и изтръпване.
Определени видове фрактури, които причиняват вътрешна болка в бедрото, са често срещани при спортисти, които участват в спортове със скокове, ритания, спринтове и препятствия. Те се наричат счупвания на avulsion и се появяват, когато сухожилието се отдръпне от костта. Остеитът е състояние - по-често при жените, отколкото при мъжете -, което причинява възпаление на хрущяла в таза, което причинява болка. Myositis ossificans или мускулна калцификация може да се развие след травма на мускулите ви. Не е често срещано, но най-често засяга футболисти, по-специално в областта на бедрата.
Лечение на слабините на слабините
Лечението на щама на слабините при леки наранявания често включва почивка от утежняващи дейности и лекарства без рецепта. Прилагайте лед върху зоната в продължение на 10 до 20 минути, няколко пъти на ден, за да помогнете за намаляване на болката и подуването през първите два дни след мускулно издърпване. До третия ден можете да превключите на топлина. Възобновете дейностите бавно, като избягвате всичко, което увеличава вашата болка.
Ако синът или дъщерята на подрастващите ви спортуват и се оплакват от слабини и болки в краката, нараняването всъщност може да бъде стресова фрактура. Когато тези видове фрактури не са правилно идентифицирани и управлявани, може да се наложи операция. Някои наранявания изискват ЯМР или друг вид образна диагностика, за да се определи точна диагноза. Консултирайте се с лекар, ако има някакъв въпрос относно действителната причина за симптомите.
