Броят на калориите за парфюм с кисело мляко с гранола зависи от млякото, киселото мляко и плодовете, които добавяте. Марката на гранолата също има значение.
Брой калории
Средно кисело мляко, гранола и плодов парфе съдържа около 160 калории за порция от 5.3 унции, според CalorieKing.
Друга хранителна информация
Сервиране на парфюм с плодове и кисело мляко с гранола съдържа 2 г мазнини, 5 мг холестерол, 85 мг натрий и 21 г захар.
Прием на захар
Парфето с кисело мляко може да бъде много високо на захар. Според American Heart Society жените трябва да консумират не повече от 100 калории на ден от захарта. Мъжете трябва да имат не повече от 150. Сервиране на парфюм с кисело мляко с гранола, в който има 21 г захар, извлича 84 калории от захарта. Това е голяма част от захарта, препоръчана за възрастни за целия ден.
