Предният ви кръстосан лигамент или ACL помага да стабилизирате коляното си по време на физически дейности като бягане. Частично разкъсване или пълно разкъсване на вашия ACL може да доведе до нестабилност в коляното, болка и подуване. Бягането с разкъсан ACL може да е възможно след консервативна рехабилитация, но зависи от тежестта на сълзата и вашите симптоми. Консултирайте се с вашия лекар относно възможностите за лечение.
Преден кръстосан лигамент
Вашият ACL е разположен в коляното ви и свързва бедрата и шията. Той стабилизира коляното ви, като предотвратява движението на шинната кост или преместване напред по време на дейности като бягане. Падане, усукване на движение или директен удар в коляното може да причини повреда на ACL. Когато напръскате ACL, можете да имате частична разкъсване или навяхване от втори клас, или пълно разкъсване, или три-степенно навяхване. В тежки случаи може да разпръснете ACL заедно с други колянни връзки и да разкъсате менискуса или хрущяла си.
Симптоми
Веднага след разкъсване на ACL може да почувствате болка, подуване, нарушена функция на коляното и нестабилност на ставите. Тежестта на тези симптоми варира в зависимост от вредата, причинена от нараняването и реакцията на тялото ви. Например, някои хора може да нямат нестабилност на коляното след частично разкъсване на ACL, докато други могат да изпитат нестабилност на коляното, която инхибира нормалното ходене и бягане. Дори и без нестабилност на коляното, бягането малко след разкъсване на ACL е малко вероятно поради болка и подуване.
Консервативно лечение
Целите на консервативната рехабилитация на вашия разкъсан ACL включват управление на болката и подуването и възстановяване на нормалното движение на коляното, сила и стабилност. Когато тези цели са изпълнени, може да се върнете към нормалната си рутинна работа. От друга страна, можете да продължите да изпитвате нарушена функция на коляното като нестабилност или намален обхват на движение дори след завършване на рехабилитацията, според проучване на университетската болница Ullevaal от 2009 г. Носенето на колянна скоба по време на бягане може да помогне за премахване на трайната нестабилност в коляното и болката след рехабилитация.
Усложнения
Според Американската академия на ортопедичните хирурзи 90 процента от хората с нестабилност на коляното, които не се подлагат на хирургичен ремонт, развиват менискус или увреждане на хрущяла във времето. Вторичните наранявания като разкъсване на менискуса и артрит могат да доведат до допълнителна болка и подуване, което да наруши способността ви да управлявате дългосрочно. Хроничната нестабилност на коляното и вторичните наранявания също могат да доведат до загуба на мускулна маса или атрофия, сраствания или натрупване на белези и намаляване на обхвата на движение на коляното ви. Следователно, получаването на подходящо лечение и връщането към нормални дейности само след като коляното ви е излекувано, е наложително за предотвратяване на бъдещи наранявания на коляното по време на бягане.
Съображенията
Ако симптомите продължават след рехабилитация или бягате състезателно и имате пълен разрив на ACL, Вашият лекар може да препоръча да се подложите на операция, преди да се върнете към бягане. След рехабилитация може да се наложи временно да намалите скоростта на бягане и разстоянието. Всякакви промени или неефективност, като леко накуцване в движението ви, могат да намалят атлетичните ви показатели и да повишат риска от бъдещи контузии.
