Optifast е програма за заместване на хранене, чиято цел е да ви помогне бързо да отслабнете. Докато навигирате по програмата, вие трябва да съберете информацията, която ви е необходима, за да направите промените в начина на живот, необходими, за да запазите първоначалните килограми, които сте хвърлили завинаги. Optifast не е единствената програма на пазара, която замества ястията с шейкове. Без значение коя програма сте избрали, винаги първо се консултирайте с медицински специалист.
Идентификация
Optifast има 14g протеин на шейк. Това се сравнява с 10g протеин в диетични шейкове в хранителния магазин, като Slim-Fast. Протеинът в Optifast идва до голяма степен от млякото, както и протеинът в повечето други диети. Обаче изглежда, че Optifast не съдържа соев протеин, както другите диетични напитки.
Калории
Когато консумирате шейк Optifast, приемате 160 калории. Това е донякъде сравнимо с калорийното съдържание на други диетични шейкове на пазара, като някои от добре познатите марки имат 180 калории. Въпреки това, търговските течни диетични шейкове често съдържат 220 калории на порция, според Merck Manuals. С Optifast в деня на консумация от три до четири шейка приемате от 480 до 640 калории. Много нискокалоричните течни диети обикновено осигуряват 600 до 800 калории всеки ден, според Merck Manuals.
Характеристика
Наред с 14g протеин, Optifast също има 20g въглехидрати и 3g мазнини. Optifast няма фибри. Това се сравнява с 5 г фибри, 23 г въглехидрати и 6 г мазнини в типичен шейк за заместване на ястия на без рецепта. При нетечни диети, които се считат за високо протеинови, съдържанието на въглехидрати би било ограничено много по-сериозно, отбелязва Американската сърдечна асоциация.
Optifast цели да ви даде 10 до 30 процента от препоръчителния ви ежедневен прием на витамини и минерали при всеки шейк, което е доста съвместимо с твърденията на други заместващи ястия шейкове, че те осигуряват около една трета от необходимите витамини и минерали на порция.
Медицински надзор
Въпреки че можете да закупите диетични шейкове без рецепта, медицинските експерти препоръчват да не се занимавате с този вид диета без медицинско наблюдение, отбелязва Merck Manuals. Имате нужда от наблюдение, за да избегнете усложнения, отбелязва MayoClinic.com. Програмата за отслабване Optifast включва медицински мониторинг. Производителят на продукта Nestlé изисква задълбочен медицински преглед за хора, които искат да се абонират за програмата Optifast. Трябва също да посетите клиника Optifast, за да участвате. По време на програмата получавате медицински мониторинг, както и персонализиран план за дейности. Можете също така да получите достъп до консултации от регистриран диетолог, лекар или лайфстайл съветник, както и от дискусионни групи. Други продукти, предлагани в магазина за хранителни стоки, предлагат съвети на техните уебсайтове, но не правят медицински мониторинг изискване.
Експертна информация
Въпреки че можете да отслабнете бързо при течна, нискокалорична диета, можете да очаквате да я възвърнете, когато спрете диетата, според MayoClinic.com. За да предотвратите това, трябва да научите как да промените своето поведение, ниво на активност и цялостна диета. Някои планове за хранителни стоки ви улесняват в реалния живот, като ви съветват да започнете с трикратно заместване на хранене на ден, преди да преминете към две и след това едно. Заменяте шейковете със здравословно хранене, докато отидете. Optifast има за цел да ви даде образование, консултации и подкрепа за начина на живот, за да се научите как да поддържате теглото си.
