Crystal Light прави обширна линия смеси за напитки, предназначени да придадат на вашата вода малко допълнителен вкус. Те включват смесите On Go Go, които представляват отделни пакети, които могат да се добавят към бутилка вода. Ароматите включват грозде, прасковен чай, плодов удар, ягодов банан и цитрусови пръски.
Калории
Количеството калории на порция Crystal Light On the Go варира леко в зависимост от вкуса. Повечето сортове съдържат 10 калории на порция, но няколко, като например Sunrise Classic Orange, не съдържат калории. Калориите в дадена храна или напитка са представяне на нейното енергийно съдържание; броят на калориите, които трябва да консумирате дневно, ще варира в зависимост от фактори, включително ниво на активност, възраст, тегло и от това дали се опитвате да отслабнете.
Дебел
Всички смеси за напитки Crystal Light On the Go са без мазнини и не съдържат холестерол. Като общо ръководство, вашият прием на мазнини трябва да бъде не повече от 65 г, ако ядете 2000 калории на ден, според пирамидата на хранителния департамент на Министерството на земеделието на САЩ. Наситените мазнини трябва да са не повече от една трета от общия ви прием на мазнини.
натрий
Съдържанието на натрий също леко варира сред ароматите на Crystal Light On the Go. Много аромати, включително Energy Wild ягода и малинов лед, не съдържат натрий, според етикетите на хранителните стойности. Някои от тях, включително черешката от нар, съдържат 10 mg на порция. Най-високото съдържание на натрий е 35 mg на порция в ароматизираната напитка от натурална лимонада.
Въглехидрати
Смесите за напитки Crystal Light On the Go не съдържат въглехидрати, включително захари и диетични фибри. Като общи насоки, дневното ви съдържание на въглехидрати трябва да представлява 45 процента до 65 процента от общия ви прием на калории, според диетичните насоки на американските хранителни агенти на USDA.
протеин
Смесите за напитки „On the Go“ също не съдържат протеин. Протеинът обикновено е в изобилие в американските диети, обаче. Поради тази причина в Насоките за диета не са посочени дневни препоръчителни цели за прием на хранителни вещества, съобщава FDA.
