Човешкото тяло е изградено от стотици мускули, които трябва да работят заедно, за да позволят движения на тялото. Въпреки че много от мускулите на тялото са малки и работят в съответствие с други мускули за правилно движение, вътре в тялото има големи мускули, които са отговорни основно за определени движения на тялото. Тези основни мускули се считат за основни движители, тъй като са основните мускули, участващи в активирането на много от основните стави в тялото.
Латисим Дорси
Latissimus dorsi, по-често наричан мускулите на гърба, е съставен от два големи мускула от дясната и лявата задна страна на горната част на тялото. Функцията на тази мускулна група е да позволи разширяване на раменната става. С други думи, като се даде възможност за разширяване на раменната става, е възможно аддукция на ръката. По принцип тази мускулна група е отговорна за повечето от дърпащите действия на горната част на тялото.
Гърдите
Грудните мускули, по-известни като гръдна мускулна група, са съставени от горна и долна мускулна група. Разположен е от лявата и дясната страна на предната страна на горната част на тялото. Основната функция на тази мускулна група е отвличането на ръцете и флексията на раменната става. В крайна сметка тази мускулна група е отговорна за повечето натискащи действия на горната част на тялото.
Quadriceps
Квадрицепсът е мускулна група, разположена отпред или отпред на горната част на бедрото. Той е съставен от четири отделни мускула, които трябва да работят заедно, за да се даде възможност за разширяване на колянната става. С други думи, тези мускули позволяват удължаване или повдигане на подбедрицата.
прасците
Мускулната група на тазобедрените стави е съставена от три отделни мускула. Разположен е от задната страна или отзад на горната част на бедрото. Основната функция на тази мускулна група е да позволи флексия на колянната става. С други думи, тази мускулна група позволява огъване на коляното и спускане на подбедрицата.
делтоиди
Делтоидите, или раменете, мускулна група, се състоят от три отделни части - предно или предно рамо, медиално или средно рамо, и задно или задно рамо. Тези мускули работят заедно с мускулите на гърдите и гърба, за да позволят отвличане и аддукция на ръцете и разширение и огъване на раменната става. Тези мускули също действат в съответствие с гръдните мускули, за да позволяват натискащи движения отгоре.
Бицепс и трицепс
Бицепсите и трицепсите са мускули, които са разположени отпред и отзад на горната част на ръката. Бицепсът е изграден от два отделни мускула, докато трицепсите са съставени от три отделни мускула. Основната отговорност на тези мускули е флексията и разширението на лакътната става или движението на долната част на ръката. В крайна сметка мускулната група на бицепса е отговорна за флексията на лакътната става, докато мускулната група на трицепса е отговорна за удължаването на лакътя.
