Medifast е нискокалорична диетична програма, която твърди, че ви помага да загубите 2 до 5 паунда. на седмица. В Medifast Five and One Plan изяждате едно постно и зелено ястие от истинска храна, плюс пет Medifast ястия, които можете да поръчате онлайн. Преди да започнете Medifast, погледнете съставките в продуктите, за да сте сигурни, че ги харесвате, и получете одобрението на вашия лекар.
Мазнини, протеини и въглехидрати
Всяко хранене или шейк от Medifast осигурява около 100 калории. Мазнините са с относително високо съдържание на калории, с 9 калории на 1 g, а съставките на Medifast не включват много чисти мазнини като масло или масло. Някои шейкове обаче, като Medifast Plus за женското здраве, съдържат частично хидрогенирани масла, които са източници на нездравословни трансмазнини. Повечето хранения с Medifast имат най-малко 10 g протеин, а някои от съставките, които доставят протеин, са соев протеинов изолат, млечен протеин изолат и яйчен белтък. Някои продукти получават въглехидрати от пшенично брашно, въпреки че други продукти са без глутен за хора, които са чувствителни към глутен, протеин в пшеницата. Захарите в Medifast включват царевичен сироп и фруктоза. Инулинът и арабската гума са съставки, които добавят диетични фибри.
Витамини, минерали и аромати
За да ви помогне да задоволите нуждите си от микроелементи, докато сте на Medifast, храненията и шейковете съдържат витамини и минерали. Всяка порция осигурява около 20 процента от дневната стойност за повечето витамини и минерали, така че ако ядете петте хранения на Medifast, които препоръчва Петият и Единият план, вероятно ще задоволите нуждите си. Трябва обаче да следвате тази много нискокалорична диета само под наблюдението на вашия лекар, тъй като тя ограничава толкова много храни. Продуктите на Medifast имат сол, за да подобрят вкуса си, а много от храненията имат заместители на захарта, за да осигурят сладост, без да добавят много калории. Някои от често срещаните подсладители са еритритол, захарен алкохол и сукралоза и ацесулфам калий, два изкуствени заместителя на захарта, които нямат калории или въглехидрати.
Функционални съставки
До три от петте ви дневни хранения с Medifast могат да бъдат шейкове Medifast, а много от шейковете имат определени съставки, които ще ви помогнат да направите своя план за Medifast по-персонализиран. Например, шейкът от тъмен шоколад Essential1 е с високо съдържание на антиоксиданти и има ресвератрол, кверцетин и плодови компоненти като червена боровинка и боровинка на прах. Medifast Plus за здравето на ставите има глюкозамин и хондроитин, които могат да поддържат хрущяла в ставите. Medifast Plus за женско здраве има черен кохош за настроение и ехинацея, за да поддържа имунната ви система. Много от шейковете имат малки количества кофеин, за да засилят метаболизма ви. Помолете вашия лекар да ви помогне да изберете шейкове, които най-вероятно ще ви помогнат да постигнете индивидуалните си цели за здраве и загуба на тегло.
