Lipton е една от най-широко разпространените и най-признатите марки чай на пазара, а производителят предлага разнообразие от черни, зелени и билкови чайове. Lipton също прави специфични ледени чаени смеси и чаени торбички в най-различни вкусове. Нито един от ароматите не доставя впечатляващи количества от витамини или минерали, въпреки че съдържат стимулиращи здравето съединения. Някои сортове също съдържат добавена захар. Извличането на факти ще ви помогне да решите дали ледените чаени смеси от Липтън имат място във вашия план за здравословно хранене.
Чаши от бутилки с бутилки
Няколко аромата на бутилки чайове се продават под марката Lipton, а обикновените версии съдържат добавена захар. Натуралният зелен чай с цитрусови плодове, например, съдържа 70 калории и 18 грама захар на порция 8 унции. Това означава около 4, 5 чаени лъжички добавена захар, но бихте могли да консумирате още повече, тъй като повечето бутилки чай с лед от Липтън съдържат повече от една порция. Американската сърдечна асоциация препоръчва жените да се ограничават до 6 чаени лъжички захар или по-малко на ден и мъжете да приемат по 9 чаени лъжички или по-малко всеки ден. Осем унции или на белия чай с малина, или на ледена чаена лимонада съдържа 50 калории и 13 грама захар. Тези чайове също доставят следи от калий, което е от съществено значение за здравото сърце.
Чайни смеси от лед
Неподсладеният леден микс за чай с лед съдържа нула калории и без добавена захар, което го прави питателен избор, ако наблюдавате теглото си или се опитвате да ограничите приема на захар. Сместа за чай с лимонов лед, от друга страна, съдържа 18 грама добавена захар на 1 1/3 супена лъжица и също съдържа 70 калории. Същото количество микс с чай от малини или манго съдържа чай с 80 калории и 19 грама добавена захар. Версиите за диета не съдържат добавена захар, но в тях има изкуствени подсладители, които подобно на захарта не доставят ценни хранителни вещества.
Чаени торбички с лед
Самите торбички с чай не съдържат калории или захар. Варенето на тенджера с леден чай с тези специално формулирани торбички с леден чай също ще даде напитка без калории и захар. Това е интелигентен избор за поддържане на хидратиране, без да консумирате голямо количество захар. Чаените торбички също се предлагат в безкофеинова форма, ако се притеснявате от приема на кофеин. Ако обаче добавите други съставки към варения чай, като захар, хранителната стойност ще се промени. Захарта добавя калории към вашата напитка, но не добавя ключови витамини или минерали.
Фактор във флавоноиди
Много бутилки, смеси и торбички с ледена чаша Lipton съдържат флавоноиди, които са полезни съединения, които могат да ви предпазят от рак, според уебсайта на MedlinePlus. Статия от 2013 г., публикувана в „Американското списание за клинично хранене“, съобщава, че флавоноидите в чая също могат да ви предпазят от сърдечни заболявания. Неподсладените бутилирани чайове и торбичките с чай са най-добрият ви залог за консумация на флавоноиди без добавена захар.
