Диетата с дрожди, наричана още диета кандида, се използва за намаляване на отрицателните ефекти от свръхрастеж на кандида - гъбичка, подобна на дрожди, която се среща естествено в организма. Въпреки че самата кандида е безвредна, свръхрастежът може да причини инфекции с дрожди или кандидоза в устата, стомаха, слабините, пикочните пътища или кожата. Въпреки че диетите на кандида нямат научни доказателства за ефективност, промените в диетата, включително яденето на кафяв ориз, може да подкрепят медицинските грижи при управлението на вашите симптоми. Ако подозирате, че имате инфекция с дрожди, уговорете час, за да видите личния си лекар за лекарства и попитайте дали диетата с дрожди е подходяща за вас.
теории
Повечето алтернативни лекари в областта на здравеопазването, като Линда Пейдж, доктор по натуропатично хранене и допълнителен професор от Колежа по естествено здраве в Клейтън в Бирмингам, Алабама, смятат, че хлебните дрожди, макар и да се различават от дрождите в тялото ви, все още стимулират растежа на кандида. Ако подозирате, че хлебната мая допринася за симптомите ви, кафявият ориз предлага хранителна алтернатива на хляб, кора за пица, сладкиши и други храни, съдържащи мая. В книгата си „Подновяване на женския баланс: ПМС, фиброиди на гърдата и матката, кисти на яйчниците и други“, Page препоръчва да се набляга на кафявия ориз и други цели храни като потенциален природен лек и превантивна мярка за вагинални дрождови инфекции.
Ползи
Кафявият ориз е ценен източник на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. Антиоксидантите, като витамин С и бетакаротен, подпомагат способността на тялото ви да се съпротивлява и лекува от инфекции. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва консумацията на пълнозърнести храни и други храни, богати на витамин В за засилена устойчивост на дрождови инфекции. Като сложен въглехидрат, кафявият ориз също осигурява питателна алтернатива на захарните храни; захарта може да допринесе за свръхрастеж на кандида.
предложения
Диетичните насоки за американците, основани на доказателства хранителни насоки, публикувани от Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ и Министерството на земеделието на САЩ, препоръчват да се консумират поне три порции пълнозърнести храни от 1 оз на ден за оптимално здравословно състояние и избор на пълнозърнести храни над рафинираните зърна поне половината от времето. За да добавите ползи за намаляване на кандида към вашия ориз, използвайте противогъбични подправки, като чесън, риган, градински чай и карамфил.
Други полезни храни
За засилена имунна функция консумирайте разнообразни цветни плодове и зеленчуци, които са основни източници на антиоксиданти. Антиоксидантният витамин С може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с кандидоза, според UMMC. Храните, богати на витамин С, включват червени чушки, цитрусови плодове, диня, киви, сладки картофи и доматен сос. Въпреки че резултатите от изследванията са смесени, пробиотиците, полезни бактерии, също могат да предпазят от инфекции с дрожди. Ценните източници на пробиотици включват киселото мляко с живи активни култури и кефир. Други зърна без мая включват овес, ечемик, див ориз и царевица.
