Телевизионното предаване "Най-големият губещ" служи като модел и вдъхновение за състезания за отслабване на местно ниво. Отслабването по време на работа насърчава по-здравословен начин на живот. Много компании предлагат уелнес програми и други стимули за поддържане на служителите си по-здрави, така че конкуренцията за отслабване се вписва в тази инициатива. Подкрепящата конкуренция с равномерни условия насърчава повече служители да се справят с предизвикателството.
Насоки за конкуренция
Определете подробностите на състезанието преди началото на състезанието и определете срока за конкурса. Дайте на участниците достатъчно време да отслабнат и да направят здравословни промени, но изтеглянето му твърде дълго може да доведе до загуба на интерес. Снимайте за около 10 до 15 седмици и задайте седмични претегляния. Изберете между записа на прави загубени килограми или процент на загубено тегло. Използването на процентния метод прави конкуренцията по-равномерна. Състезател с много наднормено тегло вероятно ще отслабне повече и би имал предимство, ако вземете предвид само загубените килограми. Добавете други компоненти, които позволяват на състезателите да печелят точки за други постижения, включително колко подкрепят те на другите състезатели или колко често се упражняват. Това прави по-голям акцент върху цялостните здравословни промени.
елементи
Просто записването на загуба на тегло оставя конкуренцията на много основно ниво. Допълнителните компоненти осигуряват повече насърчение и подкрепа за участниците. Седмичните срещи, в които хората споделят успехи и борби, насърчават усещането за общност между участниците. Планирайте срещите по време на обяда и насърчете участниците да донесат здравословен обяд за срещата. Това също е идеално време да вкарате лектори, които да говорят за неща като хранене и упражнения, за да направят състезанието по-образователно. Наградите често са част от програма за отслабване на работното място, служеща като мотиватор за състезателите. За спонсориран от компанията конкурс, наградите могат да включват почивен ден от работа или парична награда. Ако служителите организират състезанието, лесен вариант е да помолите всички да подадат определена сума на наградната награда. Победителят в края получава всички пари като награда.
Екип срещу Индивидуален
В телевизионното шоу състезателите се присъединяват към отбори за състезанието за отслабване. Добавянето на екипен компонент в офиса е един от начините за насърчаване на чувството за другарство и подкрепа между участниците. Случайно присвоявайте участващите служители в екип, за да избегнете аргументи. Включете отборни и индивидуални награди за повишаване на мотивацията, за да насърчите всички участници да продължат да губят тегло, дори ако целият им отбор не се класира добре в състезанието. Създайте два класации за този метод; едното проследява груповите печалби и загуби, а другото проследява отделни печалби и загуби.
Съвети
Организаторите никога не трябва да принуждават състезание за отслабване на работното място на служители, които не искат да участват. Дръжте го доброволно и ниско налягане за най-добри резултати. Конфиденциалността също е проблем, когато става дума за тежест. Координаторът на конкурса е единственият, който трябва да види информацията за претеглянето. Друг вариант за запазване на поверителната информация е просто записване на суми за загуба или печалба, а не действителната тежест на лицето.
