Weight Watchers помага на хората да отслабват всяка седмица със система, базирана на техните собствени „PointsPlus“, седмични срещи за поддръжка и онлайн инструменти. В допълнение към системата си за отслабване, Weight Watchers продава гама от продукти, за да ви помогне в усилията ви за отслабване. Везни за храна, мазнини в банята и телесните мазнини са сред инструментите, които участниците могат да закупят в допълнение към заплащане на таксата за седмичната програма.
Хранителна скала
Етап 1
Обърнете скалата с главата надолу и превключете бутона за заключване в отключено положение.
Стъпка 2
Поставете скалата върху твърда равна повърхност. Натиснете бутона за захранване, за да включите скалата.
Стъпка 3
Поставете храната си на кантара, като я центрирате върху платформата, колкото е възможно повече. Цифровият екран показва теглото.
Стъпка 4
Въведете името на храната с клавиатурата и натиснете Enter. Натиснете бутоните „стрелка“, за да преминете през списъка с храни, за да изберете храната си. Натиснете бутона "PointsPlus", за да превключите дисплея от теглото към стойността PointsPlus.
Скала за баня
Етап 1
Задайте скалата да показва килограми или килограми, като регулирате превключвателя в основата.
Стъпка 2
Поставете кантара върху твърда подова повърхност като твърдо дърво, плочки или линолеум.
Стъпка 3
Натиснете леко центъра на кантара с крак, за да го включите. Дисплеят ще светне и ще изведе "00.0".
Стъпка 4
Стъпете върху кантара и стойте неподвижно, докато кантарът регистрира теглото ви. Максималното тегло за кантара е 400 паунда.
Анализ на телесните мазнини в банята
Етап 1
Задайте скалата да показва килограми или килограми и поставете скалата върху твърда подова повърхност. Уверете се, че скалата е равна.
Стъпка 2
Включете везната, като я докоснете с крак.
Стъпка 3
Натиснете бутона за задаване веднъж. Използвайте клавишите със стрелки, за да изберете личния си потребителски номер. Това число отличава различните членове на домакинството, като измерванията се отделят. Ако сте единственият човек, използващ тази скала, изберете "01" като ваш номер. Натиснете бутона за задаване още веднъж.
Стъпка 4
Натиснете бутоните със стрелки, за да изберете височината си. Въведете височината си в инчове, след това натиснете "set", за да потвърдите измерването.
Стъпка 5
Изберете възрастта си, като премествате бутоните със стрелки нагоре или надолу и натиснете бутона „set“, за да запазите избора си.
Стъпка 6
Изберете пола си, като натиснете клавишите със стрелки и изберете подходящата икона. Натиснете "set" последно време, за да завършите процеса на настройка.
Стъпка 7
Стъпете върху кантара с боси крака. Центрирайте топките на краката си над металните сензори. Везната първо показва теглото ви. Останете все още, тъй като изчислява процента на телесните ви мазнини. Скалата ще показва "bf", последвана от процента на телесните ви мазнини. След като забележите измерванията, излезте от скалата. Той ще се изключи автоматично.
