Вашият ротационен маншет е група от сухожилия от мускули, които произхождат от рамото ви. Според клиниката Mayo, вашият ротаторен маншет помага за задържане на костта на горната част на ръката в раменния цокъл и води до най-голям обхват на движение на всяка става в тялото ви. Поради този голям обхват на движение, раменната ви става трябва да бъде донякъде нестабилна, което може да доведе до повреда. Повечето наранявания на маншета на ротатор лекуват с консервативно лечение; Въпреки това, транскутанен стимулатор на електрически нерв (TENS) може да помогне за ускоряване на този процес, според Американската академия на ортопедичните хирурзи (AAOS). Следвайте тези указания, за да използвате правилно устройството TENS за лечение на наранявания на маншета на ротатора.
Етап 1
Тествайте батерията на модула TENS, за да се уверите, че е напълно зареден. Завъртете контролните копчета в положение "Изключено", преди да започнете терапията.
Стъпка 2
Почистете кожата на раменете си с втриващ алкохол и се уверете, че кожата ви е суха.
Стъпка 3
Поставете тънък слой гел на дъното на всеки електрод, за да помогнете на електрическия ток да се предава през кожата ви.
Стъпка 4
Поставете електродите около болезнената зона на рамото. Поставете един електрод в предната част на рамото си и един зад него, ако имате два електрода. Ако имате четири електрода, поставете един електрод отпред, един отзад, един отстрани и един в горната част на рамото,
Стъпка 5
Свържете проводниците на електрода към модула TENS.
Стъпка 6
Настройте единицата TENS на настройката, препоръчана от Вашия лекар. Дръжте единицата TENS върху кожата си за продължителността от време, препоръчана от Вашия лекар.
Стъпка 7
Почистете електродите и кожата си със сапун и вода след третиране. Сменете батерията на устройството с заредена батерия. Презаредете старата батерия.
Неща, от които ще се нуждаете
-
TENS единица
Алкохол за разтривки
TENS единичен гел
Бакшиш
Не попадайте във вода с прикрепен TENS модул. Не поставяйте върху главата или шията, особено ако имате гърчове. Намалете настройките си, ако почувствате мускулно потрепване.
