Някои хора се кълнат в рициново масло за отслабване, като се има предвид, че е слабително. Въпреки че може да ви помогне да свалите няколко килограма, това далеч не е здравословен подход за дългосрочна употреба. Вместо да разчитате на слабителни, по-добре е да използвате хранително балансирана диета и упражнения.
Рициново масло за отслабване
Според проучване на животни, публикувано през май 2012 г. в Proceedings of the National Academy of Sciences на Съединените американски щати , рициновото масло се разгражда в тънките черва, което освобождава рицинолова киселина, първичната мастна киселина в маслото. Червата абсорбира мастната киселина и стимулира силно слабително действие.
Изследване, представено в броя за февруари 2011 г. на списанието „ Допълнителни терапии в клиничната практика“, разглежда ефектите на рициновото масло върху запека при възрастните хора. Проучването установи, че рициновото масло не влияе върху броя на движенията на червата или количеството на изпражненията, но намалява напрежението по време на дефекация, намалява степента на консистенция на изпражненията и увеличава усещането за пълна евакуация след движение на червата.
Чрез намаляване на симптомите на запек, проучването стигна до заключението, че е разумно да се използва рициново масло при контролиране на симптомите на запек.
Поради слабителното естество на рициново масло е разумно да видите някаква загуба на тегло след употребата му. От клиниката Майо казват да избягвате приема на рициново масло през деня, защото резултатите се появяват в рамките на два до шест часа. Освен това те казват да избягвате приема на какъвто и да е вид слабително за повече от една седмица, освен ако не е предписано от лекар, дори ако слабителното не е довело до резултати.
Лаксативи за отслабване
Според клиниката Майо, стимулиращите лаксативи, като рициново масло, често са свързани с прекомерна употреба, чревни спазми след дозиране, кожни обриви и загуба на калий. Вярно е, че употребата на слабително може да увеличи загубата на тегло, но резултатите са краткотрайни.
Националната асоциация на хранителните разстройства казва, че използването на лаксативи като метод за контрол на теглото е мит. Лаксативите действат върху червата, след като по-голямата част от храната и калориите са усвоени. Като такова, движението на червата съдържа малко храна и насърчава загубата на вода, несмилаеми фибри, минерали и електролити.
Ако употребата на рициново масло редовно достига до злоупотребата с лаксативи, може да предизвикате електролитен дисбаланс, който да доведе до неправилна функция на много жизненоважни органи, слабителна зависимост, изискваща използване на слабително при по-високи дози, за да се произведе движение на червата, силно дехидратация и увреждане на органите.
Поради тези рискове е най-добре да избягвате употребата на слабителни, ако не се нуждаете от тях. Вместо това се обърнете към здравословни начини за бързо отслабване, като например да пиете повече вода и да ядете по-малки, по-чести ястия. За да отслабнете здравословно, трябва да губите не повече от един до два килограма седмично, освен ако не сте под медицински контрол.
Използване на рициново масло
Някои хора търкат рициново масло по корем. Рициновото масло е ефективно овлажняващо средство за кожата поради съдържанието си на рицинолова киселина. Това е мононенаситена мастна киселина, която се държи като овлажнител и овлажнява кожата. Хюметантите помагат на кожата да задържа влагата, като защитава външния слой на кожата, така че да не може да губи вода.
Прилагането на топло рициново масло върху кожата ви може да ви помогне да я поддържате овлажнена и да ви помогне да стегне. Това е естествена алтернатива на много продукти, които съдържат потенциално вредни съставки, които могат да раздразнят кожата. Макар и безопасен за повечето хора, той може да предизвика алергична реакция у други. Някои смятат, че ако разтривате рициново масло по корема, можете да масажирате мазнините, но няма научно доказателство, което да подкрепи това твърдение.
