Домашен фитнес или стая за вдигане на тежести не би била пълна без стойка с дъмбели. Стелажът не само предпазва тежестите от затрупване на вашата зона на упражнения, но и ги организира, така че е лесно да изберете дъмбели, от които се нуждаете, когато тренирате. В допълнение, стелажът прави почистването на вашите тежести по-ефективен процес. Ако цената на стойка за дъмбели ви възпира да имате такъв в дома си, помислете дали да направите своя собствена.
Измервайте парапетите
Етап 1
Измерете дължината на парапетите на рамката на леглото. Ако те надвишават 20 инча по дължина, изрежете ги с метален трион. Оставянето на 20 инча гарантира, че ще можете да поставите поне три комплекта дъмбели на всяка част от багажника.
Стъпка 2
Изгладете всички груби ръбове на рамката на леглото с шкурка, за да избегнете наранявания.
Стъпка 3
Отмерете отново парапетите на рамката на леглото си, като потвърдите, че всеки парапет е с една и съща дължина. Тези парапети ще бъдат рафтовете, на които ще се опират дъмбелите.
Сглобете стелажа
Етап 1
Използвайте измервателната лента, за да се уверите, че двете дъски от дърво са с еднаква дължина. Нарежете дъските с лентов трион или оформете с шкурка, за да осигурите точна дължина.
Стъпка 2
Поставете четирите парапета между двете дървени дъски.
Стъпка 3
Използвайте измервателната лента, за да маркирате два вертикални отвора на разстояние 2 фута отстрани на всяка дъска.
Стъпка 4
Добавете още една маркировка на 6 инча от всеки хоризонтален отвор. Това са белезите, където ще прикрепите рамките на леглото, така че се уверете, че те съвпадат от всяка страна на дъската.
Стъпка 5
Прикрепете парапетите към дървените дъски с помощта на маркировките, които сте измерили. Използвайте бормашина за кобалт и здрави винтове, за да прикрепите дъските към рамката на леглото.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Най-малко 4 парапета на рамката на леглото от 20"
2 дървени дъски 3x5x5
Метален режещ трион
Банциг
Електрическа бормашина
Кобалтова бормашина
Тежки винтове
Мярка за лента
шкурка
