Когато сте болен от стомаха, първата ви мисъл може да е да посегнете към консерва с джинджифилов ел - това е, което вашите родители са казали да правят, нали? Въпреки че може да откриете някои предимства на содата от джинджифилов ейл, обаче, може да е по-добре да отидете направо до източника с корен от джинджифил.
Коренът от джинджифил може не само да помогне за облекчаване на гадене и повръщане, но също така има противовъзпалителни, антиоксидантни, антитуморни и противоязвени ефекти, според клиниката в Кливланд. Също така се рекламира за благотворното му въздействие върху кръвното налягане и здравето на сърцето, както е описано в изследванията през април 2017 г. в списание Nutrition .
Джинджифиловият ейл, от друга страна, може да бъде силно обработен и да му липсва важните съединения, които придават на джинджифила успокояващите му свойства. Ако усещате отрицателните ефекти от пиенето на твърде много джинджифилов ел, може да се наложи да намалите мащаба си назад или да опитате друга форма на джинджифил.
Освен това, ако редовно консумирате твърде много джинджифил, страничните ефекти може да изискват да намалите мащаба си назад и да опитате друг подход за управление на симптомите си.
Всичко за джинджифила
Джинджифилът е многогодишна билка, отглеждана предимно в Азия и тропически региони и се консумира широко в световен мащаб, сочат проучванията от март 2016 г., публикувани в Integrative Medicine Insights . Ядливият подземен ствол, известен още като коренище, от джинджифил се използва още от древността - не само като подправка, но и за лечение на стомашно-чревни заболявания, като гадене, повръщане, диария и диспепсия. Може да се използва и за лечение на артрит, мускулни болки и треска.
Изследователите на Integrative Medicine Insights анализираха употребата на джинджифил за предотвратяване на гадене и повръщане при бременни жени и пациенти, подложени на химиотерапия. Според авторите най-добрите налични доказателства показват, че джинджифилът е безопасно, ефективно, евтино лечение за гадене и повръщане.
Съединенията в джинджифила, наречени гингероли и шогаоли, са това, което придава на джинджифила неговата подчертана острота и фармакологична активност, казва Integrative Medicine Insights . Концентрациите на активните съставки обаче варират значително в зависимост от начина, по който се обработва и използва джинджифилът.
Тоест джинджифилът се предлага в различни форми, включително капсули, таблетки, тинктури, чайове и течни екстракти. Има някои доказателства, че сухите продукти от джинджифил на прах съдържат най-голямо количество съединения, свързани с гингерол, последвани от пресни продукти от чай и джинджифил, според изследователите на Integrative Medicine Insights .
Предимства на Ginger Ale Soda
Въпреки че джинджифилът в джинджифиловия ейл може да не е толкова мощен, колкото джинджифил на прах или пресен джинджифил, той все още може да бъде ефективно средство за гадене и повръщане. Националната медицинска библиотека на САЩ препоръчва консумацията на джинджифилови продукти, като джинджифилова сода, чай от джинджифил или бонбони от джинджифил, за да се облекчи сутрешната болест. Центровете за контрол и превенция на заболяванията също така казват, че джинджифиловият ейл може да помогне за овладяване на гадене в резултат на лечение с химиотерапия.
Консумацията на джинджифилов ел, заедно с вода и други бистри течности, също може да ви помогне да останете хидратирани след повръщане или предизвикана от диария загуба на вода. Клиниката в Кливланд съветва да приемате малки глътки през целия ден, ако сте повръщали или имате диария.
Може би вместо това желаете да пиете перорален електролитен разтвор - това ще ви помогне да заместите загубените течности, както и важни минерали като калий и магнезий, добавя клиниката в Кливланд.
Странични ефекти от Джинджифил Але
Като се има предвид, че джинджифилът е най-ефективен в почти естественото си състояние, джинджифиловият елен не е задължително да бъде най-добрият начин да спечелите ползите от джинджифил. Клиниката в Кливланд изтъква, че джинджифиловият ейл може да съдържа изкуствен аромат на джинджифил вместо истински джинджифил или недостатъчно количество джинджифил, за да предложи облекчение.
Всъщност негативните ефекти от пиенето на твърде много джинджифилов ейл може да имат малко общо със съдържанието на джинджифил и повече от други съставки. Джинджифиловият ейл често се зарежда със захар, добавя клиниката в Кливланд. Ако имате подуване на корема, газове или лошо храносмилане, карбонизацията и захарта могат да влошат симптомите ви. Сортовете за диета може да не са по-добри, ако съдържат изкуствена захар, която не винаги се усвоява лесно.
Въпреки че може да има странични ефекти от пиенето на твърде много джинджифилов ел, същото е вярно, ако приемате твърде много джинджифил. Страничните ефекти обаче обикновено са леки, според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH). При някои хора джинджифилът може да причини дискомфорт в корема, киселини, диария или газове.
Някои други условия налагат дискусия с вашия доставчик на здравни услуги, преди да използвате джинджифил, добавя NCCIH. Говорете първо с вашия лекар, ако:
- Бременни ли сте или кърмите
- Имайте жлъчнокаменна болест, тъй като джинджифилът може да увеличи притока на жлъчка
- Приемате други лекарства или имате някакви медицински състояния
- Понастоящем използвайте други допълващи или алтернативни здравни подходи
С ОК на вашия лекар, джинджифилът може да се превърне в добре дошло към вашата кутия с инструменти от натурални лекарства. Що се отнася до джинджифиловия елен, практикувайте умереност, за да не се прекалявате с тази газова лакомство.
