Как да окачите торба за пробиване от тавана

Чантата за пробиване е основна част от екипировката в много фитнес зали и гаражи и насърчава бързината, координацията и горната част на тялото и дори около силата и тонизирането. Можете да закачите торбичка за пробиване в собствения си гараж или стая за тренировки, но това изисква малко мисли и планиране. Чантата за пробиване може да поеме много злоупотреба, в зависимост от силата ви, и когато се използва за тренировки не само с бокс, но и кикбокс или други спортове с бойни изкуства, трябва да бъде закопчана правилно, за да осигури оптимални ползи за фитнес и да останете там, където я закачите. Защитете тавана си и осигурете опората, от която се нуждае чантата за пробиване, като следвате няколко прости стъпки, преди да окачите чантата.

Работата на чантата помага на боксьор да тренира за голямата битка.

Етап 1

Определете мястото, където искате да закачите торбичка за пробиване, като се уверите, че по време на употреба е осигурено достатъчно място за люлееща се чанта. Намерете шпилка на тавана на поне 24 инча от странична стена, ако пространството е ограничено. Трябва да намерите шпилка, за да прикрепите чантата си, или тя може да се дърпа от тавана, не само да повреди тавана, но и всичко под него, включително и вас.

Пробийте стартов отвор в тавана или шината на тавана, като използвате малко по-малък бормашина от размера на винта си.

Стъпка 2

Поставете винта за зъби в дупката, която току-що пробихте, като се завъртите на ръка, за да стегнете. Може да стане все по-трудно да затегнете винта с болтове на ръка, когато влезе в гредата. Можете да използвате клещи или отвертка (вмъкната в болта за зъби, за да създадете допълнителна сила на завъртане), за да завършите затягането.

Стъпка 3

Прикрепете веригите в горната част на торбичката за пробиване в въртяща се кука и след това прикрепете към S-куката, преди да закачите на куката. Това ще даде възможност на чантата да се върти, намалявайки напрежението върху ухото. Може да се наложи да съкратите или удължите височината на чантата в зависимост от собствения си ръст и предпочитания. Торбата за пробиване трябва да бъде здраво закотвена. Прикрепете S куката към зъбния болт.