За тези, които сериозно се задържат или остават във форма, оборудването у дома - включително тежестите и торбичките за пробиване - е начинът да поддържат определено ниво на фитнес. Пробиването на торбички е едно, но инсталирането на тежка чанта в дома ви е по-сериозен въпрос. В мазето си трябва да използвате прегради за надземни етажи, за да сте сигурни, че осигурявате чантата си към най-здравата възможна архитектура. Ако вашето мазе е завършено, това може да включва премахване на листова скала.
Етап 1
Измерете разстоянието между две греди на тавана на мазето. Изберете греди, които не съдържат пукнатини, гниене или други повреди.
Стъпка 2
Закупете крепеж за тежка чанта, който е предназначен да се свърже към две тавани на тавана. Опора обикновено са С-образни или V-образни. Двата края на "С" или "V" трябва да измерват разстоянието между двете тапи на тавана.
Стъпка 3
Плъзнете монтажа между двете греди, така че отворите на болтовете на монтажния елемент да докосват вертикалните страни на гредите. Уверете се, че куката на гредата сочи надолу; точно там ще виси тежката чанта. Също така се уверете, че монтажа е равен, като използвате лентата си, за да измерите разстоянието от края на гредата до ръба на стойката. Монтажът трябва да бъде еднакво отдалечен от ръба на гредата от двете страни.
Стъпка 4
Предварително пробийте дупки през отворите за болтове на монтажа с помощта на свредло и свредло и след това завъртете болтовете в отворите, като закрепите крепежа и болтовете към гредите. Закрепете болтовете колкото е възможно по-плътно.
Стъпка 5
Закачете тежката си чанта от куката на монтажа.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Мярка за лента
Пробивна машина
Свредла
Пружина с тежка торба
Търсач на проучване
Бакшиш
Ако таванът е покрит с ламаринена скала, първо трябва да плъзнете шпилка на тавана върху тавана, за да намерите дървените гредоредни тавани във вашето мазе. Търсачът ще подаде звуков сигнал, когато сте намерили греда. След като намерите две греди, ще трябва да изрежете листовата скала между двете греди, за да инсталирате монтажа. Дупката ще трябва само да бъде ширината и дължината на монтажа.
