Запекът е неудобно и смущаващо състояние и най-добре се решава бързо. Ако търсите решение на личния си водопроводен проблем, може да опитате магнезий, който има слабително действие. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете точния тип и дозировка на магнезиевата добавка, която е подходяща за Вас.
Функции на магнезий
Магнезият е повсеместен в цялото ви тяло. Той е във всеки орган и е особено важен за сърдечните мускули и бъбреците, според медицинския център на Университета в Мериленд. Магнезият е основен минерал, което означава, че трябва да го консумирате редовно, за да поддържате правилно функционирането на тялото си. Той подпомага ензимната функция и производството на енергия.
Лаксативните ефекти на магнезия
Лаксативи, които съдържат електрически заредени магнезиеви молекули или йони, влияят на лаксацията, като остават в дебелото черво и изтеглят вода там, за да улеснят екскрецията. Студентските здравни услуги на университета в Вирджиния Commonwealth посочват, че магнезият също стимулира мускулите на червата да се свиват, като по този начин изтласква отпадъчните материали и подпомага дефекацията.
Видове магнезиев лаксатив
Магнезият има история на употреба като слабително в препарати като магнезиево мляко, смес от магнезий, суспендиран във вода. Магнезиевият оксид е друга форма на магнезий, използвана като слабително. Предлага се под формата на таблетки и капсули. Дори магнезият, който се намира в храните, може да помогне за предотвратяване на запек. Изследване от 2007 г., публикувано в „Европейското списание за клинично хранене“, установява, че ниският прием на вода и магнезий е свързан с повишен процент на запек в изследваната популация, състояща се от 3 835 японски студенти.
Източници на магнезий
Магнезият е широко достъпен в голямо разнообразие от храни. Недостигът на хранителни вещества рядко причинява сериозни дефицити, а по-скоро поради неуспех да абсорбира адекватно хранителните вещества поради основното медицинско състояние. Нежеланите реакции към големи количества магнезий в храната са редки, според медицинския център на Университета в Мериленд. Добрите източници на магнезий включват тофу, меласа, тиквени семки, листни зелени зеленчуци и какао на прах.
Внимание
Магнезият се предлага без рецепта, но трябва да се консултирате с лекар, преди да го приемете, ако сте алергични към други слабителни средства, сте на друго лекарство, отпускано по лекарско предписание, имате предишни сърдечни, бъбречни или чревни заболявания, страдате от високо кръвно налягане, бременни сте или сте планирате да бъдете или кърмите. Страничните ефекти на магнезия могат да включват спазми, диария и алергични реакции.
