Защипан нерв се нарича също подхлъзнат диск. Защипан нерв може да възникне в резултат на злополука, спортна контузия, падане в дома или в резултат на процеса на стареене. Защипан нерв може да бъде болезнен. Болката може да варира от тъпа пулсираща до остра болка, наподобяваща нож. Болката от притиснат нерв може да излъчва и към други области. Когато болката отива надолу по крака, това се нарича ишиас.
Почивка
Почивката е най-основното и очевидно средство за защита, но тя може да бъде особено ефективна. Ако можете да почивате първите 24 до 48 часа след претърпяване на прищипан нерв, може да забележите значително подобрение след периода на почивка. Опитайте се да останете възможно най-плоски на твърда повърхност. Мекият матрак може да причини повече болка.
Топло и студено
Редуването на топлина и студ може да направи чудеса за прищипан нерв. Започнете с около 15-минутно лечение с нагревателна подложка. След това почивайте за 15 минути, преди да поставите пакет с лед върху наранената част на гърба за още 15 минути. Правете поне две от тези лечения в двучасов период. Това може да разхлаби затегнатите мускули, които често преобладават с притиснат нерв.
Мека гръбна гривна
Меката гръбна гривна може да бъде полезно лечение през първите четири седмици след прищипване на нерв. Меката гръбна гривна е удобна за носене и ще поддържа долната част на гърба, където повечето хора страдат прищипани нерви. Меката гръбна гривна ще ви помогне да завършите задачи из дома. Въпреки това, да станете твърде зависими от гръбна гривна не е добре, защото в крайна сметка това ще отслаби гърба, защото мускулите стават прекалено зависими от гривната.
