General Mills произвежда Fruit Roll-Ups, закуска с вкус на плодове, която наподобява плодова кожа по външен вид и текстура, но не и по хранителна стойност. Roll-Ups са без глутен и без мазнини. Те са нова закуска за деца и съдържат добавен витамин С. Хранително може да са по-добра закуска от бонбони, но Fruit Roll-Ups не се подреждат много добре, когато ги сравнявате с пресни или сушени плодове.
Съставки
Съставките на Fruit Roll-Ups, както са изброени в кутията Fruit Roll-Ups Variety Pack, включват круши от концентрат, царевичен сироп, сушен царевичен сироп, захар и частично хидрогенирано памучно масло. Fruit Roll-Ups също съдържа 2 процента или по-малко от 2 процента лимонена киселина, натриев цитрат, ацетилирани моноглицериди, плодов пектин, декстроза, ябълчена киселина, аскорбинова киселина, натурален аромат и следното оцветяване на храната: синьо 1, червено 40 и жълто 5 и 6.
хранене
Един плодов сбор съдържа 50 калории. В него има 1 g мазнини - но без наситени или трансмазнини - 12 g от общите въглехидрати, включително 7 g захар и 0 протеин. A Roll-Up съдържа 10 процента от препоръчителната дневна норма на витамин С.
Съображенията
Наслаждавайте се на плодове Roll-Ups само от време на време, защото те са предимно празни калории. В рафинираните въглехидрати в тази закуска, които идват от царевичен сироп и захар, липсват основни витамини, минерали и други хранителни вещества.
Алтернативи
За по-гъста хранителна закуска помислете за пресни плодове или сушени плодове. Например, половин чаша пресни резени круша съдържа 41 калории, 2 г диетични фибри и 11 г въглехидрати, включително 6 г захар. Филийките от прясна круша също съдържат калий, витамин С и няколко микроелемента. Една четвърт чаша сини сливи съдържа 112 калории, 29 г въглехидрати, включително 15 г захар и 3 г диетични фибри. Сините сливи съдържат също витамин А, калций, желязо, калий и няколко микроелемента.
