Froot Loops на Kellogg е многоцветна, пълна със захар преработена зърнена закуска, продавана на деца от анимационния герой Тукан Сам. Предната част на цветната опаковка на Froot Loop има фибри и пълнозърнести храни, но не и високото съдържание на захар. Froot Loops няма хранителната стойност на здравата зърнена култура.
Съставки и хранене
Захарта е първата съставка в списъка в Froot Loops на Kellogg. Зърнените култури включват пълнозърнесто царевично брашно, пшенично брашно, което не е пълнозърнесто, и пълнозърнесто овесено брашно. Froot Loops съдържа овесени влакна и разтворими царевични влакна. Тази зърнена култура съдържа хидрогенирано растително масло, трансмазнина. Освен това съдържа естествени плодови аромати и няколко багрила и изкуствени оцветители. Той е подсилен с витамини и минерали и съдържа BHT, химически консервант. Сервирането с 1 чаша съдържа 110 калории, 1 g мазнини, 25 g въглехидрати, включително 3 g фибри и 12 g захар и 1 g протеин.
Здрави зърнени храни
Здравата зърнена култура не съдържа трансмазнини, изкуствени оцветители или химически консерванти, според педиатър д-р Уилям Сиърс. Когато избирате здравословна зърнена култура, потърсете не повече от 5 g захар и не по-малко от 5 g фибри и 3 g протеин на порция. Froot Loops съдържат 12 g - или 3 с.л. - от захар, 3 г фибри и 1 г протеин. Здравословната зърнена култура ще съдържа 25 до 40 процента от препоръчителната дневна норма на цинково желязо и други витамини; Froot Loops не достига цинк и витамини A и D.
Транс мазнини
Етикетът за хранене на Froot Loops твърди нула трансмазнини, въпреки че зърнените култури съдържат частично хидрогенирано растително масло. Това е възможно, тъй като от производителите не се изисква да изброяват трансмазнините на етикета, ако храната съдържа 0, 5 g трансмазнини или по-малко. Транс мазнините са вредни за здравето на сърцето. Смята се за най-вредните мазнини, защото повишава увреждащия LDL холестерол и триглицеридите, като същевременно понижава полезния HDL холестерол. Освен това уврежда клетките, облицоващи кръвоносните съдове. Американската сърдечна асоциация препоръчва трансмазнините да бъдат ограничени до 1 процент калории, или 2 г, за човек, който изяжда 2000 калории на ден. (Справка 6)
захар
Froot Loops на Kellogg са с тегло 41 процента захар, според Harvard School of Public Health. Жените трябва да ограничат приема на захар до 6 ч.л. или 24 г на ден, а мъжете трябва да го ограничат до 9 ч.л. или 36 г на ден. Една порция Froot Loops има 3 с. Л. Или 12 г захар. Храните с високо съдържание на захар причиняват покачване на нивата на кръвната захар и инсулин. С течение на времето тези нива остават високи, състояние, известно като инсулинова резистентност. Това състояние е свързано с високи триглицериди, високо кръвно налягане, наддаване на тегло, диабет тип 2, сърдечни заболявания и вероятно някои видове рак.
