Колитът, наричан още улцерозен колит, е възпалително заболяване на червата, характеризиращо се с хронични пристъпи на коремна болка, спазми, подуване на корема, газове и диария. Въпреки че няма известно лечение за колит, според MayoClinic.com, медицинските терапии и промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на вашите симптоми и предотвратяване на потенциални усложнения. Тези промени включват ядене на малки, чести хранения, ограничаване на приема на алкохол и кофеин и избягване на храни, които влошават симптомите ви. За най-добри резултати потърсете указания от вашия лекар или диетолог.
Сладки плодове и сокове
Плодовете са ценни източници на фибри и хранителни вещества, които укрепват имунната система на тялото ви. Определени плодове обаче могат да предизвикат или влошат симптомите на колит. Де Ламар Гибънс, автор на „Начинът за самопомощ за лечение на колит и други състояния на IBS“, предполага, че страдащите от колит избягват портокалов сок, портокали, сладки ябълки, круши, грозде, пъпеши, ананас, банани и сладки конфитюри и желета. Ако имате затруднения с храносмилането или понасяте храни, богати на фибри, избягвайте корите от плодове и сушените плодове. Можете също така да намерите варени плодове и неподсладени сосове, като ябълков сос, по-поносими от пресни сортове.
Ядки и семена
Подобно на сладките плодове, ядките и семената са питателни храни, които може да не повлияват добре, ако имате колит. По този начин избягването на богати на фибри ядки и семена може да помогне да подобрите симптомите си, според медицинския център на Университета в Мериленд. Сортовете с особено високо съдържание на фибри включват бадеми, ленени семена, лешници, пекани, бразилски орехи, шам-фъстъци, кестени, тиквени семки и слънчогледови семки. Маслото от кашу осигурява алтернатива на по-ниско съдържание на фибри на маслото от бадем и фъстъци. Включете в диетата си източници на здравословни мазнини с ниско съдържание на фибри, като маслиново и рапично масло, вместо ядки и семена за по-големи ползи.
Добавени захари
Добавените захари са съставки, които добавят сладък вкус и калории, но малко хранителни ползи за храни и напитки. Добавените захари също могат да изострят симптомите на колит, според Gibbons. Общите източници на добавени захари включват обикновени безалкохолни напитки, бонбони, млечен шоколад, сироп за палачинки, желе, глазура, сладкиши, крекери от грейм, замразени десерти, сладки зърнени закуски и търговски приготвени пайове, питки, бисквитки, понички. За да поддържате добавения си прием на захар нисък, избягвайте приготвените храни и напитки, в които са посочени захар, царевичен сироп, кафяв оризов сироп, декстроза, фруктоза, малтоза или мед като основни съставки.
Млечни продукти
Млечните продукти, като повечето храни, влияят по различен начин на хората с колит. Докато киселото мляко и кефирът осигуряват здравословни бактерии, които могат да подобрят симптомите ви, според медицинския център на Университета в Мериленд, кравето мляко и млечните продукти с високо съдържание на мазнини могат да допринесат за газови болки, подуване на корема и диария. Млякото с високо съдържание на мазнини, сирена, сладолед, масло и чийзкейк също са с високо съдържание на наситени мазнини - мастна форма, свързана с висок холестерол, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Ако понасяте добре млечните продукти, придържайте се към безмаслени или нискомаслени сортове. Ако не, изборът за соева основа или други немлечни еквиваленти може да се окаже полезен.
