Ако сте правили планове да се храните по-добре, сега може да е моментът. Независимо дали да премахнете тумор или да отрежете аневризма, мозъчната операция е сериозна процедура, която изисква разрязване през скалпа и черепа, за да стигнете до засегнатата област. Това, което ядете не само насърчава заздравяването не само на кожата и костите ви, но и на мозъка ви. Докато цялостната здравословна диета, включваща разнообразни храни от всички хранителни групи, се препоръчва, за здравето на мозъка не забравяйте да включва храни, богати на омега-3 и витамин Е. Консултирайте се с вашия лекар или диетолог, за да обсъдите вашите специфични нужди от диетата.
Основна диета след мозъчна хирургия
За да сте сигурни, че получавате всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае за изцеление, важно е да следвате здравословна, добре балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни храни и здравословни източници на протеини, като боб, птици и риба след операция, Също така трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно калории, протеини и калций, от които имате повишена нужда да следвате мозъчната си операция. Млякото и киселото мляко с ниско съдържание на мазнини или без мазнини могат да ви помогнат да посрещнете както своите протеинови, така и нуждите си от калций. Други добри източници на калций включват подсилен портокалов сок или соево мляко, листни зеленина, броколи и бадеми. Вашият лекар или диетолог може да ви помогне да определите допълнителните си нужди от хранителни вещества.
Вземете своите Омега-3
Храни, богати на омега-3, са особено важни след операцията на мозъка. Според статия от 2008 г., публикувана в Surgical Neurology, омега-3 мастните киселини подобряват познанието, пластичността и възстановяването на вашите неврони след травматично увреждане на мозъка, което може да включва мозъчна операция. Като основна мазнина, тялото ви не може да произвежда омега-3 и трябва да ги набавяте от храната. Добрите източници включват тлъста риба като сьомга и палто, ленени семена, соево масло и орехи.
Витамин Е за здравето на мозъка
Уверете се, че получавате добри хранителни източници на витамин Е в диетата си след мозъчната операция също е важно. Като антиоксидант, витамин Е защитава мозъчните ви клетки от свободни радикали, които могат да нарушат процеса на възстановяване, според авторите на статията в Хирургичната неврология. Витамин Е може също да играе роля в неврологичната производителност и функция. Пшеничен зародиш, бадеми, слънчогледови семки, спанак, броколи и киви са добри храни, които да включите в диетата си, за да ви помогне да задоволите нуждите си от витамин Е за изцеление на мозъка.
Малко къри
Куркуминът е активната съставка в куркумата, която е подправката, която придава на къри характерния й вкус и жълт цвят. Това вещество е мощен антиоксидант и може също да помогне на организма да се бори с възпалението, според медицинския център на Университета в Мериленд. Куркуминът може също да помогне за подобряване на възстановяването след мозъчна травма и може да бъде особено полезен при възстановяване на когницията след вашата операция. Можете да добавите куркума не само към къри, но и към всяко пикантно ястие като яйца, леща или ориз.
