Никой не обича да говори за хемороиди, но много хора ще ги изпитат в един момент - 50 процента от възрастните до 50-годишна възраст, съобщава Националната медицинска библиотека на САЩ. Няма предписана диета за страдащите от хемороиди, но ниско съдържание на фибри, пикантни или дехидратиращи храни трябва да бъдат ограничени или избягвани.
Ограничете храните с ниско съдържание на фибри
Диетата с ниско съдържание на фибри е една от основните причини за хемороиди, според клиниката в Кливланд. Диетичните фибри от растителните храни спомагат за нормализирането на движението на червата. Когато се консумира в ниски количества, това може да доведе до запек. Напрежението да премине твърд изпражнения може да доведе до разтягане и набъбване на вените около ануса, което води до болка, възпаление, дразнене и кървене, свързани с хемороиди.
Много възрастни не отговарят на препоръчителния дневен прием на 25 грама фибри за жени и 38 грама за мъже, според Диетичните насоки за американците. Намаляването на приема на рафинирани и преработени храни с ниско съдържание на фибри и пълненето с богати на фибри пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни може да ви помогне да постигнете тези цели.
Някои храни с високо съдържание на фибри за лечение на хемороиди включват:
- Морски боб - 19 грама на чаша
- Бъбречни зърна - 16, 5 грама на чаша
- Сплит грах - 16, 3 грама на чаша
- Леща - 15, 6 грама на чаша
- Авокадо - 15, 6 грама на чаша, пюре
- Чиа семена - 9, 8 грама за унция
- Малини - 8 грама на чаша
- Guavas - 8, 9 грама на чаша
- Тиква от жълъди - 9 грама на чаша, на кубчета
- Сладки картофи - 8, 2 грама на чаша, пюре
- Броколи - 5, 1 грама на чаша, варени, нарязани на ситно
Увеличете приема на фибри бавно през няколко дни или седмици. Правенето на това твърде бързо може да доведе до газове, подуване на корема и коремна болка. Също така, не забравяйте да пиете много вода. Дехидратацията може да доведе до запек, което ще влоши хемороидите.
Друга причина за увеличаване на приема на фибри бавно е, че твърде много фибри могат да причинят диария. Честите тичания в банята могат допълнително да дразнят и да влошат хемороидите.
Диета за страдащите от хемороиди
Кофеинът, алкохолът и пикантните храни са свързани с това състояние. Пикантните храни не причиняват хемороиди, но те могат да раздразнят аналните фисури, според Университета на Чикагската медицина.
Когато имате хемороиди, е най-добре да се придържате към по-меки храни, докато аналните тъкани не зараснат. Пикантните храни предлагат ползи за здравето, когато се консумират умерено, така че, освен ако вашият лекар не ви посъветва да ги изрежете, няма нужда да ги избягвате непрекъснато.
Според клиниката в Кливланд алкохолните и кофеиновите напитки насърчават дехидратацията, което е една от водещите причини за хроничен запек. За всички е важно да поддържа правилна хидратация, но още повече, ако сте предразположени към запек и хемороиди.
Ограничете приема на кофеин и алкохол и пийте най-малко 64 унции вода или други неподсладени кофеинови напитки дневно, препоръчва Университета на Айова болници и клиники. Хидратацията може да дойде и от яденето на богати на вода зеленчуци и плодове, като краставици, пъпеши и листни зелени, които също са добри източници на фибри.
