Тъй като марулята е толкова нежна храна, може да изглежда малко вероятно да причини стомашни болки. Въпреки това марулята се счита за газообразуваща храна. Яденето на маруля увеличава шансовете ви за развитие на подуване на корема, газова болка и оригване. Други вероятни причини за стомашна болка от ядене на маруля включват хранително отравяне, хранителни алергии и синдром на раздразненото черво. Оценка от вашия доставчик на здравни грижи ще ви осигури клинична диагноза на вашето състояние и ефективни възможности за лечение.
Газови болки
Най-честата причина за болка в стомаха след ядене на маруля е болка с газове. Газовите болки се развиват, когато джобовете с газ попаднат в храната в храносмилателната ви система. Газовите болки могат да причинят тъпи болки или остри и интензивни болки, които идват и си отиват. Ако сте склонни към газове, избягвайте да ядете маруля и други газообразуващи храни, като боб, зеле, карфиол, броколи, газирани напитки, круши, ябълки и праскови. Газовите болки се облекчават чрез движение на червата, преминаване на газ или оригване.
Хранително отравяне
Хранителни алергии
Хранителна алергия към маруля е малко вероятно, но може да имате алергична реакция към една или повече от храните, които ядете с маруля. Марулята обикновено се консумира с други зеленчуци и дресинг. Според медицинския център на Университета в Мериленд доматите, ягодите, млякото, соята, пшеницата, ядките на дърветата, фъстъците и рибата са силно алергенни храни. Повечето дресинг за салата съдържа един или повече от тези често срещани хранителни алергени. Ако имате известна хранителна алергия, прочетете етикета на продукта, преди да погълнете превръзката.
Синдром на раздразнените черва
Храните влияят по различен начин на хората със синдром на раздразненото черво. Не всеки има еднакви задействащи храни. Ако сте с диагноза IBS и забележите, че консумацията на маруля задейства вашите симптоми, консултирайте се с вашия лекар и избягвайте консумацията на маруля. IBS е храносмилателно състояние, което не се разбира напълно от медицинската общност и причинява хронична диария, запек или и двете.
