Увреждането на лицевия нерв може да повлияе на способността ви да контролирате движението на лицето и, следователно, симетрията на лицето си, се казва в уебсайта Affiliated Otolaryngologisits. Специфичните упражнения могат да помогнат за преквалифициране на нерва, за да активират лицевите мускули и да подобрят изравняването. Важно е обаче незабавно да потърсите лекарска помощ, ако подозирате увреждане на този нерв и преди да започнете каквато и да е рехабилитационна програма.
За лицевия нерв
Според уеб сайта на Affiliated Otolaryngologisits, лицевият ви нерв контролира движението на всички мускули на лицето ви. Той протича директно от мозъка ви, така че състояния, които засягат мозъка - като тумори и множествена склероза - могат да ограничат функцията на лицевия нерв. Вирусните инфекции и нараняванията на главата също могат да увредят този нерв. Парализата на Бел е терминът, който често се дава за намалено функциониране или парализа на лицевия нерв.
Усмихнати упражнения
Един от най-често срещаните признаци на увреден лицев нерв е увисването от едната страна на лицето - създаване на изкривен външен вид - и затруднения при формирането на изражението на лицето, като например усмивка, се казва на уебсайта на пациента Великобритания. Това упражнение помага да се изолират мускулите, които повдигат ъглите на устата ви, и да ги преквалифицирате, за да повдигате и спускате едновременно. Уебсайтът на Bell's Palsy Association казва, че използвайте пръстите си, за да опънете ъглите на устата си в усмивка, след което свалете пръстите си и вижте дали можете да задържите израза. За да тествате още повече мускулите на усмивката си, повдигнете единия ъгъл на устата си, задръжте и спуснете, след което повторете от другата страна. Направете това възможно най-много пъти, за предпочитане пред огледало, за да сте сигурни, че и двете страни работят еднакво усилено.
Упражнение за затваряне на очите
Хората с парализа на лицето често трудно затварят едно или двете очи, което може да повлияе на производството на сълзи и да доведе до отворено око да стане сухо и раздразнено, пише Healthcommunities.com. Прости, повтарящи се мигащи упражнения могат да помогнат за укрепване на очните мускули и насърчаване на производството на сълзи. Уебсайтът на Bell's Palsy Association също препоръчва да поставите пръста си над окото, което има проблеми със затварянето, а след това да използвате пръст от другата си ръка, за да натиснете леко нагоре и по протежение на веждите на окото, което държите затворено. Това ще помогне за отпускане на клепача, който вероятно ще бъде напрегнат от престоя си отворен за дълги периоди. Извадете пръста си и се опитайте да държите и двете очи три четвърти затворени, сякаш присвивате нещо в далечината. Повторете това упражнение през целия ден, за да подобрите мускулния си контрол в засегнатото око.
