Ако имате наднормено тегло и току-що сте отстранили жлъчния мехур при операция, известна като холецистектомия, може би се чудите дали операцията ще направи вашите цели за отслабване по-трудни за постигане. Добрата новина е, че хората, на които са били отстранени жлъчните мехури, често отслабват по естествен път. Все пак ще трябва да гледате какво ядете и потенциално дори да броите калории, за да постигнете значителна загуба на тегло.
Насоки след хирургията
Повечето хирурзи използват така наречените лапароскопски техники за отстраняване на жлъчните мехури, като свеждат до минимум размера на разреза и скъсяват времето за възстановяване. Вероятно е вашият лекар или диетолог да ви е предоставил инструкции за диета, които да използвате след операцията. Ако искате да отслабнете, тези диетични указания трябва да са основата на вашите усилия за отслабване. Консултирайте се с вашия лекар или диетолог, преди да направите промени в диетата, която ви е дала.
Основи на диетата
Тъй като жлъчният ви мехур ви помага да усвоявате мазнините, вероятно имате затруднения с мазни храни след вашата холецистектомия. Всъщност много от пациентите с холецистектомия губят тегло, просто защото вече не се радват на любимите си мазни храни, като сладолед и мастни разфасовки на месо. Може да откриете, че вашата толерантност към мазнините в диетата ви се увеличава с течение на времето до почти нормалните нива, или не можете.
Избор на храна
Диетата, препоръчана след операция за пациенти с холецистектомия, много наподобява диета с ниско съдържание на мазнини, препоръчана за отслабване. Трябва да ядете постно месо, домашни птици и риба и нискомаслени, вместо пълномаслени млечни продукти. Напълнете по-голямата част от чинията си с плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Не консумирайте повече от около 3 с.л. на масла или мазнини като масло, маргарин или зехтин за един ден. Ако следвате този тип диета, може да започнете да наблюдавате как излишното тегло пада, без да се налага да прибягвате до броене на калории.
Съображенията
Въпреки тази диета с ниско съдържание на мазнини, някои хора откриват, че наддават на тегло след холецистектомиите си. Ако вече сте с наднормено тегло и установите, че печелите, не губите, говорете с Вашия лекар или диетолог относно диетата и усилията си за отслабване. Може да откриете, че просто ядете прекалено много и трябва да се намалите. Освен това може да откриете, че трябва да добавите упражнения към рутината си, за да подпомогнете диетичните си усилия и да увеличите цялостното си здраве.
