Натрият е основен минерал за здравето и благополучието на тялото ви, въпреки лошия рап, който получава. Хипонатриемията е медицински термин за изключително ниски нива на натрий в кръвта. Вашето тяло се нуждае от натрий, за да движи водата навсякъде, за да рехидратира клетките. Хипонатриемията е безпокойство в спортовете за издръжливост, при които губите високи количества натрий и тялото ви не е в състояние да се рехидратира, въпреки че може да пиете достатъчно количество течности. Хипонатриемията може да причини подуване на корема.
Какво е дефицит на натрий?
Солта е основен минерал, от който тялото ви се нуждае, за да работи ефективно. Натрият е електролитен минерал, който провежда електричество и регулира количеството вода около клетките. Медицинският термин за тежък дефицит на натрий е хипонатриемия. Това състояние обикновено не е причинено от липса на минерала в хранителните източници, но може да бъде резултат от прекомерен прием на вода, прекомерни упражнения, хапчета за вода, някои лекарства, цироза на черния дроб, диета с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на вода и рекреационният наркотик Ecstasy, според уебсайта на клиниката Mayo. Други медицински състояния, причиняващи хипонатриемия, могат да включват полидипсия, хипотиреоидизъм и болест на Адисон.
Знаци и симптоми
Според уебсайта на клиниката Mayo, „Когато нивото на натрий в кръвта ви стане твърде ниско, допълнителна вода навлиза в клетките ви и ги кара да набъбват“. Симптомите на дефицит на натрий включват дехидратация, сърцебиене, умора, диария, неспокойствие, раздразнителност, гърчове и спазми, както и подуване на корема, объркване, безсъзнание и кома.
лечение
Подуването на корема възниква при хипонатриемия поради реакцията на тялото ви на ниско съдържание на натрий. Лечението на хипонатриемия се фокусира върху справяне с основната причина за ниските нива на натрий, според клиниката Mayo. Това може да включва прекратяване на прекомерната употреба на диуретици, намаляване на продължителността и интензивността на упражненията или фокусиране върху лечението на основното заболяване. Лечението на остра хипонатриемия включва интравенозни течности, лекарства за управление на главоболие, гадене и припадъци, както и хормонална терапия, когато е приложимо.
Предотвратяване
USA Track and Field препоръчва 100-процентово заместване на течности, загубени по време на маратонско събитие, и предоставя ръководство за изчисляване на оптимална хидратация; това е отклонение от предишните теории, според които бегачите трябва да пият възможно най-много по време на събитие. Клиниката Майо предлага не повече от 34 унции или 1 литър вода на час упражнения. Консумирайте спортни напитки, за да заместите загубените електролити. Обсъдете всички състояния, които могат да допринесат за хипонатриемия с Вашия лекар, преди да се включите в интензивни или продължителни тренировки.
