материали
Когато правите проект за научен панаир, трябва да започнете с теория или прогноза и да разработите метод за тестване и списък на материалите за вашия проект. Материалите, от които се нуждаете за много експерименти със сърдечния ритъм, са лесни за получаване: Часовник с втора ръка или хронометър, молив и научна тетрадка или лист за запис. В някои експерименти ще искате и просто оборудване за упражнения, като въже за скок или велосипед.
Примерен експеримент
Един прост експеримент предвижда кой тип физическа активност ще повиши сърдечната честота най-много. Например, можете да тествате бягане, ходене, каране на колело и скачане на въже. След като направите прогнозата си, установете базова линия, като измерите сърдечната си честота в покой. Преди да започнете всяка дейност, не забравяйте да измерите сърдечната си честота в покой. Оставете достатъчно време между заниманията, така че сърдечната ви честота да се върне към нормалното си ниво на покой. Правете всеки вид упражнения за 15 минути и измервайте сърдечната честота след 0, 1, 5, 10 и 15 минути от заниманието. Поемате сърдечната си честота точно преди да започнете да гарантирате, че сърдечната честота се връща в своя покой, преди да започнете да измервате нова дейност. Създайте графика, която показва времето спрямо сърдечната честота за всеки.
Вариации
Има няколко варианта, които можете да използвате при експеримента, който измерва коя активност повишава сърдечната честота най-много. Например, направете прогноза коя активност ще увеличи сърдечната честота най-бързо, като по този начин предизвика най-голям наклон на вашата графика. Или предвидете коя активност е най-подходяща за повишаване на сърдечната честота към целевата ви зона за аеробни упражнения, което е от 50 до 75 процента от максималния ви сърдечен пулс. Изчислете максималния пулс с простата формула 220 минус възраст.
Друг основен експеримент
Друг експеримент просто измерва ефекта от упражненията върху човешкото сърце. Ще направите прогноза за стабилните упражнения, като ходене или стъпване на стълбище и извън него за избран брой минути. Например, вие ще прогнозирате, че сърдечната честота на човек ще продължи да се увеличава с течение на времето, когато упражнението се изпълнява с постоянен темп. Ще измервате сърдечната честота в покой и след това измервате сърдечната честота на предварително зададени интервали. Извършете три или повече изпитвания и използвайте средно на базата на трите опита. Например, в експеримент един може да откриете, че сърдечната честота достига до 140 удара в минута след пет минути в първото изпитание, 148 във второто изпитване и 146 в третото. Средната стойност, която ще използвате за петминутния период от време, е 145.
