Капсулите с рибено масло са удобен начин за получаване на омега-3 мастни киселини. В сравнение с чистото рибено масло, капсулите предлагат измерена доза в лесна за преглъщане форма. За борба с неприятните странични ефекти от капсулите с рибено масло, като лош дъх и разстроен стомах, някои хора обичат да замразяват капсулите, преди да ги приемат.
Твърда форма
Стомашно-чревни странични ефекти
Няколко често срещани странични ефекти са свързани с употребата на добавки с рибено масло, според клиниката Mayo. Стомашни разстройства и диария са често срещани, като вероятността тежестта на диарията се увеличава при по-високи дози рибено масло. Понякога се развива повишено оригване, заедно с рибен послевкус. Замразяването на капсули с рибено масло може да намали някои от тези неприятни странични ефекти, тъй като маслото не е течно, когато попадне в тялото. Стомашно-чревните странични ефекти, като диария или гадене, също могат да облекчат.
Други странични ефекти
Големите дози рибено масло могат да доведат до засилено кървене. Високите дози също могат да причинят кръв в урината или кръвотечение от носа. Уебсайтът на клиниката Mayo отбелязва, че някои хора са алергични към риба или рибени масла и могат да получат обрив в резултат на приема на добавки с рибено масло. MedlinePlus казва, че замразяването на капсули с рибено масло може да намали честотата на обриви и кървене от носа като странични ефекти.
