Средната скорост на педалиране на колело за упражнения

Съдържание:

Anonim

Cadence е друго име за скоростта на педалиране на велосипеди. Средната каданс на велотренажер обикновено варира между 50 и 110 rpms, в зависимост от мотоциклетиста, съпротивлението на мотора и целта на тренировката. Начинаещите и случайните ездачи обикновено карат някъде между 50 и 60 оборота в минута. По-напредналите мотоциклетисти, особено тези, които карат мотоциклети с претеглени маховици, за разлика от моторизирани мотоциклети, карат по-близо до 80 или 100 об / мин, когато симулират нивен терен.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/232/164/477557448.jpg">

Хората карат неподвижни велосипеди във фитнеса. Кредит: DGLimages / iStock / Getty Images

Съображения за интензитет

Средната скорост на педалиране на колело за упражнения