Отзивите за черен кохош говорят силно за добавката. Но според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) са проведени малко проучвания и повечето от тях са с ниско качество. Може ли наистина да помогне за отслабване или причинява наддаване на тегло?
Какво е Black Cohosh?
NCCIH казва, че черният кохош е растение, родом от Северна Америка, член на семейството на пеперудите. Докато китайските и индианските билкари са използвали растението за лечение на редица неразположения, има малко проучвания в подкрепа на много от съобщените здравни твърдения.
В клинични проучвания хората са използвали черен кохош от една година без сериозни вредни ефекти. Най-често съобщаваните странични ефекти са обриви и разстроен стомах. Важно е да обърнете голямо внимание на качеството и вида на добавката, която използвате, тъй като е установено, че някои търговски добавки от черен кохош съдържат смеси от черен кохош и други билки, които не са посочени на етикета.
Не бъркайте черен кохош със син кохош. Той има различни ефекти и може да не е безопасен за редовна употреба от хора. Има съобщения за използване на комбинация от син и черен кохош за предизвикване на труд. Използването му по този начин обаче беше свързано с тежки неблагоприятни ефекти за поне едно новородено бебе.
Използва се черен кохош
Според клиниката в Кливланд, черният кохош се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата, но не е одобрен от FDA за никакви цели.
Според систематичен преглед от септември 2012 г. на множество проучвания, публикувани в Intervention , няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на черен кохош при симптоми на менопауза, като наддаване на тегло. Прегледът изисква допълнителни изследвания, за да се проучи влиянието на черния кохош върху други важни аспекти на здравето на жените, като сексуалността, здравето на костите и цялостното качество на живот.
Систематичен преглед от февруари 2013 г. на множество проучвания, публикувани в Интегрирана ракова терапия, се опитваше да определи как черният кохош влияе върху риска от рак на гърдата. Проучването установи, че настоящите данни не подкрепят връзката между повишения риск от рак на гърдата и употребата на черен кохош.
Той също така установи, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на черния кохош, който е ефективно лечение за намаляване на горещите вълни при пациенти с рак на гърдата. Авторите на изследването казват, че са необходими допълнителни изследвания поради противоречиви резултати и проблеми с безопасността.
Има явна липса на изследвания за черния кохош и как той е свързан конкретно с отслабването или наддаването на тегло. Онлайн можете да намерите отзиви за черен кохош от потребители, които се кълнат в него за управление на теглото по време на менопаузата.
Взаимодействия с черен кохош
Когато става дума за взаимодействия с черен кохош, рискът от взаимодействие с билки и лекарства, които може би приемате, изглежда е малък. NCCIH финансира изследвания, за да научи повече за тези възможни взаимодействия.
Клиниката в Кливланд пише, че взаимодействията с черен кохош могат да възникнат при лечението на фертилитета, както и с лекарства, известни като аторвастатин и цисплатин. Важно е да информирате лекаря си за всички лекарства, лекарства без рецепта, хранителни добавки и билки, които използвате за лечение.
Трябва също така да ги уведомите, ако пушите, пиете алкохол или използвате някакъв вид незаконно лекарство, защото някои от тях могат да причинят по-нататъшни взаимодействия с черен кохош и могат да допринесат или да влошат страничните ефекти на черния кохош.
Страничните ефекти на черния кохош включват:
- Алергични реакции, особено ако сте алергични към пеперуди
- Проблеми с дишането
- виене на свят
Една от основните нежелани реакции на черния кохош, за да се предпазят, е увреждането на черния дроб. Ако почувствате тъмножълта или кафява урина, светли изпражнения, загуба на апетит или пожълтяване на кожата или очите, добавката от черен кохош може да навреди на черния дроб и трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
