Пробиотиците са микроорганизми, които могат да подобрят здравето ви, когато ги приемате в правилните количества, обяснява Националният център за допълваща и алтернативна медицина. Повечето пробиотици са бактерии, защото тялото естествено съдържа бактерии в червата. Две често използвани пробиотични бактерии са Lactobacillus и Bifidobacteria и те могат да се използват за различни здравословни проблеми.
Идентификация на лактобацилус Acidophilus
Бактериите Lactobacillus acidophilus са най-често използваната пробиотична добавка, съобщава Медицинският център на Университета в Мериленд. Тези бактерии могат да бъдат намерени в някои добавки и мляко, което е обогатено с ацидофилни бактерии. Бактериите Lactobacillus acidophilus естествено присъстват в някои храни, като кисело мляко с активни култури, tempeh и miso. Бактериите обикновено се култивират в мляко или други млечни продукти и понякога се сушат чрез замразяване на прах или капсули, което ги улеснява транспортирането.
Идентификация на бифидобактериите
Бифидобактериите са друг често използван бактериален пробиотик. Подобно на Lactobacillus acidophilus, тези храни често се култивират в състояние на млечна основа. Бифидобактериите могат да се намерят и в киселото зеле. Бифидобактериите могат да се приемат самостоятелно, но често се комбинират с други пробиотични щамове на бактерии, като Lactobacillus acidophilus, което спомага за увеличаване на разнообразието на бактериите в червата. В семейството на бифидобактериите има редица различни видове бактерии, включително B. longus и B infantis.
употреби
Пробиотиците често се използват след курс на антибиотици. Червата съдържат бактерии, които помагат да се предотврати колонизиране на храносмилателния тракт на инфекциозни бактерии, като заемат място и ресурси. Когато приемате антибиотици, лекарствата убиват както инфекциозни, така и здрави бактерии. Това може да позволи на вредните бактерии да виреят в червата, което води до диария. Ацидофилус или бифидобактерии могат да помогнат за предотвратяване на това. Тези бактерии могат също да помогнат за поддържане на имунната система силна и да помогнат при храносмилането.
Съображенията
По принцип пробиотиците са безопасни за употреба от хората, въпреки че винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете нова добавка. Пробиотиците могат да бъдат опасни за хора с отслабена имунна система, което може да възникне поради продължителна употреба на кортикостероиди, инфекция с ХИВ / СПИН или трансплантация на органи. Може да се наложи да избягвате пробиотичните добавки, ако имате изкуствена сърдечна клапа; в редки случаи тези бактерии могат да заразят сърдечния ви мускул, а пациентите с изкуствени клапи имат повишен риск от това усложнение.
