Вашето тяло използва редица процеси, за да поддържа нормалния баланс на течностите. Този баланс изисква да получите правилния прием на определени хранителни вещества и електролити, за да поддържате тялото си в най-доброто състояние. Без тези хранителни вещества може да изпитате състояние, известно като оток, което възниква, когато течностите започнат да се натрупват неправилно в тъканите ви, причинявайки необичайно подуване на вашите крайници или други части на тялото. Тъй като недохранването е сериозно състояние, неспазването на недохранването и отоците може да има опасни за живота последици.
протеин
Протеинът е най-честата причина за оток, свързан с недохранването в организма. Това е така, защото албуминът, протеин, е един от най-големите компоненти в кръвта ви. Когато имате нужното количество албумин в кръвта, тялото ви може да поддържа баланс, като поддържа водата навън. Без достатъчно протеин, обаче, вашите клетки могат да започнат да задържат вода, което води до оток.
Органна дисфункция
Редица органи, главно бъбреците и черният ви дроб, са отговорни за това, че действат като филтри за вашето тяло. Те токсини и странични продукти от разграждането на хранителни вещества от кръвта ви, помагат за поддържане на желания баланс в тялото ви. Ако не приемате достатъчно хранителни вещества в ежедневната си диета поради недохранване - включително минерали като натрий и калий - тялото ви може да не може да се отърве правилно от водата. След това излишната вода може да се натрупа в тъканите ви, което води до оток. Този тип недохранване често е придружен от други симптоми, като мускулна слабост, замаяност и необяснима умора.
