Извънматочните сърдечни удари се развиват поради нередности на сърдечната честота, които често водят до допълнителни сърдечни удари или пропускани удари. Тази промяна в сърдечния ритъм обикновено причинява неправилен пулс, който може да бъде проверен от медицинска сестра или лекар.
Докато повечето извънматочни сърдечни удари са доброкачествени според Medline Plus, някои от тях може да са индикатор за по-сериозно сърдечно състояние, така че говорете с Вашия лекар за правилна диагноза.
Симптоми на извънматочна сърдечна дейност
Въпреки често доброкачествената им природа, симптомите на извънматочните сърдечни удари могат да варират значително. В някои случаи може да не проявите никакви симптоми, като разберете, че имате извънматочни сърдечни удари само след извършване на ЕКГ.
За други симптомите включват сърцебиене, няколко туптания и силно сърцебиене или усещане, сякаш сърцето ви е прескочило ритъм, казва Penn Medicine. Освен това може да забележите нередност в пулса си като директен резултат от вашите извънматочни сърдечни удари. Ако симптомите се появяват постоянно през целия ден, консултирайте се с вашия лекар.
Извънматочен пулс и упражнения
Някои хора, страдащи от чести извънматочни удари, изпитват симптоми поради липса на физическа активност и физически упражнения. Ако не спортувате редовно, не повишавате сърдечната си честота.
В резултат на това кръвообращението ви може да бъде намалено, което води до усложнения, които включват извънматочни сърдечни удари. Физическите упражнения, като бягане, колоездене или плуване, могат да повишат сърдечната честота и да намалят някои симптоми, свързани с извънматочните сърдечни удари.
Penn Medicine препоръчва кардио вдигане на тежести, когато усещате извънматочни сърдечни удари. Стресът от повдигането може да изостри симптомите. И дори по-добре от кардио, йога. Йога може да облекчи стреса, свързан с извънматочните сърдечни ритми.
Какво можеш да правиш
Извънматочните сърдечни удари често са причинени от тревожност и стрес според клиниката в Кливланд. Намаляването на стреса е ключов борец на извънматочните сърдечни удари и симптомите, свързани с това състояние.
Ученето на упражнения с контролирано дишане, като тези, използвани по време на йога и медитация - алтернативен дъх на ноздра например - може да помогне за намаляване на симптомите, като контролира нивата на кръвното налягане и понижава сърдечната честота по време на стресови ситуации. Изпълнението на дихателни упражнения като част от строг ежедневен режим може да елиминира вашия извънматочен пулс.
В допълнение, ограничаването на приема на кофеин, както и всяко прекомерно пушене или пиене ще помогне за намаляване на симптомите. Стойте далеч от енергийните напитки напълно заради склонността им да повишават кръвното налягане и сърдечната аритмия. Освен това не би навредило да отслабнете, ако носите повече, отколкото трябва да бъдете.
Проверете го
Докато повечето извънматочни сърдечни удари са доброкачествени, важно е Вашият лекар да извърши цялостен физически преглед на тялото Ви, ако имате сърцебиене или нередовен сърдечен ритъм.
Два теста, които могат да бъдат извършени, включват ехокардиограма и коронарна ангиография. Ако симптомите продължават или се задълбочават с течение на времето, върнете се при Вашия лекар за допълнително изследване. Той може да препоръча сърдечни лекарства с ниско ниво, които забавят и стабилизират сърдечната честота.
