Изпитвате ли добър апетит, но отслабвате? Шансовете са, че няма от какво да се притеснявате. Възможно е напоследък да сте по-активни или просто да не ядете толкова, колкото си мислите. Въпреки това, в някои случаи може да е причина за пътуване до вашия лекар.
Хранене правилно, но отслабване?
Ако сте започнали да се храните по-здравословно, не непременно, за да отслабнете, но за да предотвратите наддаване на тегло, е възможно в началото да видите някаква загуба на тегло. Ако видите загуба на тегло в кантара и не сте много сигурни защо се случва, опитайте да проследявате приема на храна и да спортувате с приложение поне седмица. Това може да ви помогне да забележите модели, за да обясните какво става.
Ако след проследяване на приема и упражненията за седмица или две забележите, че това е така, защото не приемате достатъчно калории, може би сте открили причината за загубата на тегло.
Според Harvard Health здравите възрастни жени не трябва да консумират по-малко от 1200 калории на ден, а здравите възрастни мъже не трябва да консумират по-малко от 1500 калории на ден. Това може да предизвика гладния отговор на организма.
Клиник Кливланд отбелязва, че необяснима загуба на тегло е забележим спад в теглото, който се случва дори когато не се опитвате да отслабнете. Не е резултат от диетата, упражненията или промените в начина на живот.
Причини за необяснима загуба на тегло
Важно е да ядете диета, богата на здравословни храни, за да останете здрави, но дори когато се храните правилно, е възможно да има необяснима загуба на тегло. Според клиника Майо, някои от най-честите причини за загуба на тегло при жените (и мъжете също) включват:
- Болест на Адисон
- Рак
- Цьолиакия
- Симптомите на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) се влошават
- болест на Крон
- Язвен колит
- Промени в диетата, апетита, обонянието или усещането за вкус
- депресия
- Диабет
- Стоматологични проблеми
- Свръхактивна щитовидна жлеза
- Сърдечна недостатъчност
- Злоупотребата с наркотични вещества
Ако имате добър апетит, но отслабвате, може да се случи нещо друго с тялото ви. Много причини за загуба на тегло при жените не са сериозни, но някои са индикации за по-тежки основни здравни състояния, които се нуждаят от медицинска помощ възможно най-скоро.
Една от честите причини за загуба на тегло при жените е свръхактивна щитовидна жлеза. Известен също като хипертиреоидизъм, оставен без лечение, може да причини много здравословни проблеми.
Според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) щитовидната жлеза играе основна роля във вашия метаболизъм и ако изпомпва твърде много хормони, може да причини много промени в организма. В допълнение към загубата на тегло, тя може да причини сърцебиене, проблеми със съня и усещане за горене през цялото време.
Депресията е често срещана причина хората да се справят с необяснима загуба на тегло, защото това често води до намален апетит. Ако обаче имате добър апетит, но отслабвате, не е вероятно депресията да е причината.
Възможно е също така да сте развили диабет. В началото на началото може да почувствате жажда и да забележите често уриниране. Тялото ви се отървава от глюкозата, защото тя не може да се абсорбира и това ви прави жадни. Диабетът може също да накара тялото ви да издържи храненето от мускулите, което причинява внезапната загуба на тегло.
Според Американското дружество за борба с рака необяснима загуба на тегло се случва най-често с ракови заболявания на белия дроб, панкреаса, хранопровода и стомаха. Освен ако нямате рак в семейната си история или имате множество симптоми, които сочат рак, вашият лекар ще разгледа първо други причини.
Болестта на Крон и улцерозният колит са видове възпалителни заболявания на червата (IBD). Тези условия поставят тялото в катаболно състояние, което кара тялото постоянно да изразходва енергия. IBD може също да наруши хормоните, свързани с апетита. Ако изпитвате стомашни болки, подуване на корема, диария, умора или кървави изпражнения, това може да е знак, че се занимавате с IBD.
Кога да се види лекар
Ако се храните правилно, но отслабвате, проследете колко тегло губите и колко бързо го губите. Трябва да видите вашия лекар, ако загубите 10 или повече килограма или 5 процента от телесното си тегло за шест до 12 месеца без диета, упражнения или промени в начина на живот.
Например, 5-процентна загуба на тегло при някой, който тежи 150 килограма, е 7, 5 паунда. За някой, който тежи 200 килограма, това е 10 килограма.
Когато посещавате лекаря, обяснете, че сте имали добър апетит, но губите тегло. Предоставете честна и задълбочена история на здравето. Възрастните възрастни и тези с други здравословни състояния трябва да посетят лекар по-рано, тъй като малко количество загуба на тегло може да бъде значително. Вашият лекар ще работи, за да определи причината за отслабването.
След като вземете задълбочена здравна история и Ви даде физически преглед, лекарят може да назначи някои основни лабораторни изследвания. Освен ако няма други признаци, които показват, че си струва да се огледа, тестовете за изображения обикновено не се подреждат. Образните тестове се използват за търсене на тумори, които биха могли да показват рак. Според Американското дружество за борба с рака видовете тестове за изобразяване включват:
- Компютърна томография (КТ)
- Сканиране с магнитен резонанс (ЯМР)
- Ултразвук
- Ядрена медицина: сканиране на костите, щитовидна жлеза, MUGA сканиране, ПЕТ или галий
- Рентгенови лъчи
Наредените тестове ще зависят от това къде е туморът и какъв тип е, възраст, пол, цялостно здраве, баланс на рисковете и страничните ефекти и дали е необходима или не биопсия.
В някои случаи, ако основната оценка на вашия лекар не дава никаква представа какво причинява добрия апетит, но отслабва, лекарят може да препоръча да следите внимателно нещата през следващите един до шест месеца. Възможно е лекарят да предпише специална диета, която да ви помогне да спрете да губите допълнително тегло или да възстановите загубеното тегло.
Ако се храните правилно, но отслабвате, уговорете час с Вашия лекар, за да обсъдите притесненията си. Решаването на проблема възможно най-бързо ви осигурява най-добрия възможен резултат.
