Рибеното масло и добавките с рибено масло се правят от морски животни и растения. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които са били полезни при лечението и профилактиката на различни състояния и заболявания. Ако приемате хапчета с рибено масло за предотвратяване или лечение на определено състояние, може да приемате много високи дози. Високите дози рибено масло могат да причинят няколко вида стомашно-чревни странични ефекти.
Бакшиш
Един от най-честите странични ефекти на добавките с рибено масло е разстроен стомах, което може да доведе до симптоми като подуване на корема, дискомфорт, киселини и гадене.
Причини за приемане на рибено масло
За разлика от наситените мазнини, омега-3 мастните киселини са мазнини, които са полезни за вас. Лесно можете да получите омега-3 мастни киселини от тлъсти риби като сьомга и миди или от морски растения като морски водорасли. Възможно е да допълвате приема на омега-3, като приемате рибено масло. Някои омега-3 мастни киселини, наречени DHA (докозахексаенова киселина), DPA (докозапентаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина) са свързани с ползите за здравето.
По-специално е доказано, че помагат за предотвратяване на рак и помагат за предотвратяване и лечение на сърдечно-съдови проблеми. Те могат също да помогнат за лечение на диабет, разстройства на храносмилателната система, възпалителни и ревматологични заболявания, неврологични и невропсихологични състояния и респираторни заболявания.
Обикновено добавките с рибено масло за лечение на тези проблеми се препоръчват във високи дози. Но високите дози рибено масло, особено за хора, които никога преди не са приемали добавки с рибено масло, могат да причинят странични ефекти. Високодозовите капсули от рибено масло могат да причинят стомашни болки, стомашни спазми и други стомашно-чревни симптоми.
Рибено масло и разстроен стомах
Омега-3 добавки, особено при високи дози, могат да причинят различни стомашно-чревни странични ефекти. Най-честите нежелани реакции от приема на добавки с омега-3 са рибено дишане и лошо храносмилане и този разстроен стомах често води до симптоми като издуване, парене, дискомфорт, киселини, гадене и повръщане.
Има много производители на хапчета за рибено масло. Различните съставки, които използват, могат да повлияят на вашите симптоми. Например, желатиновите капсули са свързани със симптоми на горния стомашно-чревен тракт, като разстроен стомах. Въпреки това, други видове хапчета рибено масло, като капсули с временно освобождаване, са свързани с симптомите на долния храносмилателен тракт. Рибеното масло може да причини стомашни спазми в долния храносмилателен тракт, което да доведе до диария.
Въпреки тези странични ефекти, рибеното масло е много добро за вас, а някои добавки с рибено масло дори са проучени, за да помогнат за лечение на възпалителни заболявания на червата. Всички нежелани реакции, които изпитвате, са краткосрочни - те трябва да изчезнат, когато спрете да приемате хапчетата или кратко време след това. Консумацията им също няма да причини негативни дългосрочни проблеми.
Въпреки това, страничните ефекти от рибено масло, които разстройват стомаха ви, могат да бъдат неприятни. Винаги се консултирайте с вашия лекар за най-добрия тип капсули рибено масло, които трябва да приемате, както и дозата омега-3 мастни киселини, която е подходяща за вас. Тези мазнини допринасят за стомашно-чревните странични ефекти на рибеното масло, особено във високи дози.
