Подобно на много развлекателни дейности, карането на колело тонизира определени мускули. Мнозина предпочитат да карат колело по пътищата, вместо да тичат, за да тонизират краката си. Други поемат предизвикателството за езда по пътищата, която тонизира основните мускули в торса им. Карането на колело изисква използване на ръцете. Освен небрежно каране на плажен крайцер, различни стилове на езда кондиционират и тонизират мускулите в ръцете ви до различна степен.
физиология
Когато карате колело, поддържате горната част на тялото, като стискате кормилото. Хващането на щангите и работа на спирачните лостове за продължителни периоди от време е подобно на използването на пружинни скоби, които тонизират мускулите в предмишниците. Поддържането на телесното тегло за продължителни периоди от време е подобно на задържане на изометрична поза за лицеви опори, насочена към мускулите в горната част на ръцете и раменете.
Пътни велосипеди
Много мотоциклети и мотоциклети имат мотоциклети с ръкохватки, ръкохватките и лостовете на спирачките на височина, която е равно или под височината на седалката. Тази конфигурация изисква да се навеждате напред, когато яздите и да поддържате теглото на горната част на тялото с ръце. Може да освободите хватката си и да седнете изправени, за да почивате на моменти по време на дълги вози. Но мускулите в горната част на ръцете и предмишниците се упражняват и тонизират, когато стискате кормилото и натискате спирачките.
Планински велосипеди
Придвижването по терен извън пътя изисква поддържане на баланса и контрол чрез манипулиране на кормилото и тялото ви чрез различни движения. Провеждате през стегнати завои, като използвате ръцете си, за да бутате и дърпате двата края на кормилото с твърд хват. Много ездачи натискат кормилото на една страна и навеждат мотора в широки завои, докато се подпират на тялото си, за да променят центъра на тежестта. На неравен терен ръцете и здраво захващане на кормилото поддържат предното колело на път, за да не загубят равновесие.
Екстремна езда
Малко стилове на езда насочват мускулите в ръцете си до същата степен като екстремното каране. Маневриране на предния край на мотора, за да се направят мишки с хобот или кабуза и тонизира мускулите в предмишниците, горната част на ръцете и раменете. Извършване на скокове или напускане на колелото в разстояние и задържане на седалката, за да изпълнява мишени от бумеранг и тонизира същите тези мускулни групи.
