Сценаристът на „Симпсънс“ споделя смешното си пътуване от картоф на дивана до маратон

Писателят на „Симпсъните“ Джоел Коен прекарва цял ден да пише за понички, така че не е изненада, че преди да се тренира за маратон, начина му на живот започва да огледа огледа на Омир. „Духовното ми животно беше един кит на кит“, пише Коен в книгата си „Как да загубя маратон“.

Джоел Коен се присъедини към домакина на по-силния подкаст Ерин Мосбо, за да говори за тренировките за маратон и съвети за подготовка за бягане на 26, 2 мили. Кредит: Twenty20 / Грейси Уилсън

"Телевизионните стаи за писане не са най-здравословното място в света. Този начин на живот да седиш по 12 часа на ден и да се храниш по 14 часа на ден не води до върхови фитнес", казва Коен пред LIVESTRONG.COM за най-новия подкаст на Stronger.

Коен се присъедини към LIVESTRONG.COM GM Джесика Барон и домакинът на подкаста Ерин Мосбо, за да говори за тренировките за маратон и съвети за подготовка за бягане на 26, 2 мили. Коен е пробягал няколко маратона и продължава да бяга за фитнес и забавление. Барън, която за първи път прокара Бостънския маратон през 2017 г., също сподели тайните си за трениране чрез болката.

Един от начините да останете вдъхновени - особено към края на 26, 2 мили - е да мислите за някой, на когото да се посветите на вашата раса, каза Барън. Тя се завтече в чест на брат си, който се самоуби, и набираше пари за подкрепа на причините за психичното здраве. „Нещо в мозъка ви се променя, докато вървите“, казва тя. "Когато искаш да се откажеш, копай дълбоко за този човек." Коен каза, че множеството в кулоарите също ви дава голяма мотивация да продължите напред.

Що се отнася до съветите как да продължите с тренировките си за маратон, както Коен, така и Барън казват, че започването рано - а ние имаме предвид сутринта - е единственият начин да се уверите, че сте ударили тези километри. „Моят съвет би бил просто да станете и да си отидете“, казва Коен. Барон се съгласява. "Много от маратоните започват в 6 часа сутринта, така че искате да програмирате тялото си, че точно тогава той може да свърши своята работа."

Мислите ли, че сте достатъчно луд, за да пропуснете маратон? Вслушайте се в последния епизод на „По-силни“, за да се вдъхновите - и да чуете как пуп, fartleks и грозни обувки са част от тренировките.