Опитайте билкови чайове или зелен чай за подуване на корема; изследванията предполагат, че те могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите на гастрит или лошо храносмилане. Те са добра алтернативна напитка за сода, която съдържа газирана вода, която причинява оригване.
Бакшиш
Билков чай или зелен чай може да помогне за подуване на кръв и газове след хранене.
Зелен чай за храносмилане
Клиниката Майо отбелязва, че хроничният ориг може да бъде свързан с гастрит, възпаление на стомашната лигавица. Обезкостяването може да бъде свързано и с инфекция, причинена от Helicobacter pylori (H. pylori) бактериален щам, който е отговорен за някои язви. Две проучвания предполагат стойността на зеления чай за газ от тези причини.
Изследване от юни 2016 г., публикувано в Oncology Reports, оцени ефекта на антиоксидантните съединения на зеления чай, наречени катехини, върху развитието на гастрит при мишки. Докато изследването включва животни, а не хора, заслужава да се спомене заради заключенията на авторите. Те казват, че катехините могат да имат защитен ефект срещу гастрит при гризачи и, потенциално, при хора.
В проучване от декември 2004 г., публикувано в списанието Helicobacter , изследователите изследват ефектите на катехина в зелен чай върху H. pylori. Въпреки че проучването не беше проведено през последните години и включваше само епруветки, заслужава забележка поради последиците.
Резултатите показват, че катехините предлагат значителна защита на клетките от ефектите на H. pylori гастрит. Според авторите откритията предполагат, че зеленият чай може да предотврати неблагоприятните ефекти от инфекциите.
Чай за запек
Пиенето на черен или зелен чай е една от мерките, които Американското дружество за борба с рака препоръчва за облекчаване на запека. Други предложения включват пиене на много вода, ядене на храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и пиене на сини сливи.
Чаят от Сена стимулира засилените мускулни контракции, които придвижват храната през чревния тракт, казва Канадското дружество за чревни изследвания. Този вид слабително се счита за безопасен за възрастни и деца над 2-годишна възраст, когато се използва краткосрочно, допълва Националната медицинска библиотека на САЩ. Страничните ефекти включват спазми и стомашен дискомфорт.
Не използвайте сенна за повече от две седмици, защото това може да доведе до спиране на функционирането на червата. Дългосрочната употреба може да доведе до електролитен дисбаланс, което води до увреждане на черния дроб, сърдечни нарушения и мускулна слабост. Senna не трябва да се използва при хора с коремна болка или запушване на червата. Поради недостатъците, свързани със сена, най-добре е да се справите със запека чрез диетични мерки, когато е възможно.
Чай чай за храносмилане
Основната съставка на чай чай е черен, зелен или улун чай; той обаче съдържа редица подправки, използвани в аюрведичната медицина за подобряване на храносмилането, посочва Тихоокеанският колеж по ориенталска медицина (PCOM). Практикуващите това древно лечебно изкуство от Азия смятат, че черният пипер, една от съставките на чая, сигнализира на стомаха да произвежда повече солна киселина, която е необходима за усвояването на хранителните компоненти.
Канелата, друга подправка в чай чай, успокоява стомаха и се бори с бактериите, отбелязва PCOM. Чаят също съдържа карамфил, подправка, почитана в Аюрведа заради свойствата му за подобряване на храносмилането. Джинджифилът, подправка, която урежда стомаха, често се намира и в чай чай. Някои чайови чайове имат копър, храна, която подпомага храносмилането, като се отървете от бактерии, причиняващи метеоризъм.
Чай може да се сервира студен или горещ. Традиционно се подслажда с мед и се сервира с мляко или сметана за омекотяване на вкусовете на подправките.
Билкови чайове за храносмилане
Проучване за 2014 г., публикувано в Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, прегледа лечебните ползи от различни билкови чайове. Той намери следното:
- Чаят от лайка действа като нежно слабително и успокоява болките в стомаха.
- Чаят от мента е полезен за разстроен стомах, особено когато се комбинира с лайка.
- Чаят с кардамон облекчава метеоризма, предотвратява стомашните болки и намалява храносмилането.
В проучване от февруари 2011 г., публикувано в Molecular Medicine Reports , изследователите изследват ползите за здравето на лайка. Изследването не е скорошно, но е полезно, тъй като прегледа обсега на изследванията, проведени преди тази дата. Резултатите показват, че лайка се използва при стомашно-чревни смущения, включително диария, лош апетит, гадене, повръщане, метеоризъм и лошо храносмилане.
