L-аргининът е аминокиселина, която тялото ви превръща в азотен оксид, който засилва циркулацията и притока на кръв чрез разширяване на кръвоносните ви съдове. L-аргининът също участва в образуването на урея, което елиминира амоняка от тялото. Аминокиселината също стимулира отделянето на хормони, като инсулин и хормон на растежа. Проучванията сочат, че терапията с L-аргинин може да бъде ефективна при проблеми, които може да имате, свързани с лоша циркулация и запушени кръвоносни съдове.
Източници
L-аргининът, който за първи път е изолиран през 1886 г., обикновено се класифицира като несъществена аминокиселина при възрастни, защото тялото ви може да го направи. Децата и възрастните, отслабени от болест, травма или инфекция, може да не произведат достатъчно количество за своите нужди. При тези индивиди L-аргининът става полуесенциален, защото хранителните източници стават по-важни. Хранителните източници включват храни, съдържащи протеин, като месо, риба, птици, млечни продукти, соя, яйца, орехи и фъстъци.
Възможни ползи
Освен че показват обещание при лечението на състояния на сърцето, кръвоносните съдове и кръвното налягане, има данни, които предполагат, че приемането на L-аргинин може да намали риска от респираторни инфекции, да подобри лошото зарастване на рани и възстановяването от операцията. Също така има индикации, че способността на аминокиселината да стимулира инсулина може да помогне за намаляване на диабетните усложнения. Също така неговата роля за образуването на урея от амоняк може да помогне за лечение на бъбречни заболявания и метаболитна ацидоза.
Известна ефикасност
Известно е, че L-аргининът е ефективно лечение за недостиг на хормон на растежа, за който FDA е одобрила употребата му. Показанията включват състояния като панхипопитуитаризъм, гигантизъм, акромегалия или аденом на хипофизата. За тези състояния обикновено се прилага L-аргинин под формата на инжекции. По-леките симптоми на дефицит включват косопад, мазен черен дроб, кожен обрив и запек. Здравите възрастни обикновено не се нуждаят от добавки с L-аргинин.
Дозите
Дозите варират в широки граници, в зависимост от условията на лечение, повечето от които нямат установени терапевтични диапазони на дозата. В проучванията са включени дози, вариращи от 700 милиграма до 20 грама, дадени от един до четири пъти на ден. Хората, които се самолекуват с добавки L-аргинин, могат да го комбинират с други добавки. L-аргининът се предлага в магазините и онлайн в хапчета и крем. Възможните нежелани реакции при приемане през устата включват диария, подуване на корема, коремна болка, подагра, ниско кръвно налягане и алергии. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да включите L-аргинин във Вашия здравен режим.
