Monster Ultra Paradise и други разновидности на напитката Monster осигуряват усилена енергия и бдителност за кратки периоди от време. Въпреки това, временното повишаване на енергията и будността може да не си струва потенциалните опасности, които може да ви представлява напитка Monster.
Хранене и съставки на Monster Energy
Monster Energy напитките са предимно лишени от хранителна стойност. Например, според Министерството на земеделието на САЩ, кутия с 16 течности от Monster Energy осигурява около 233 калории, 54, 2 грама захар и 164 милиграма кофеин. Той също така осигурява различни количества рибофлавин, ниацин, витамин В6 и витамин В12.
Според собствения уебсайт на Monster Energy Drink, пълна кутия от 16 унции Monster Energy Drink осигурява 160 милиграма кофеин. Според Администрацията по храните и лекарствата повечето хора могат да консумират около 400 милиграма кофеин на ден без опасни или отрицателни странични ефекти. Въпреки това, FDA посочва, че това може да варира значително между хората.
Опасности за енергията на чудовищата: кофеин
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) има няколко потенциални опасения за здравето и безопасността. NCCIH посочва, че младите възрастни, тийнейджърите и децата са най-застрашени от развитие на усложнения от пиенето на Monster и други енергийни напитки. Например, при тийнейджърите това може да доведе до нарушени модели на сън и увеличаване на поведението, поемащо риск.
Според преглед на проучвания, публикувани през октомври 2014 г. в Frontiers in Public Health, има много потенциални здравословни проблеми, свързани с пиенето на Monster и други енергийни напитки. Основната загриженост, която обсъжда прегледът, е нивата на кофеин в енергийните напитки като Monster.
Енергийните напитки улесняват човек да развие предозиране с кофеин. Симптомите на предозиране с кофеин включват гадене, повръщане, сърцебиене, високо кръвно налягане и в редки случаи смърт. Захарта в Monster може да влоши тези симптоми като повишена сърдечна честота.
Освен това прегледът споменава и други проблеми с високата консумация на кофеин. Например, хората, живеещи с диабет тип 2, могат да получат спад на чувствителността към инсулин. Жените, които са бременни, увеличават шансовете си за късен спонтанен аборт, бебета с ниско тегло или мъртворождане. Също така може да имате проблеми със зъбите.
Крайният ефект включва потенциални промени в поведението. Кофеинът може да увеличи поведението ви на риск. Той също така може да насърчи употребата на наркотици и алкохол. Например според NCCIH студентите от колежа, които консумират енергийни напитки, са с 25 процента по-склонни да пият напитки. Освен това те съобщават, че през 2011 г. 42 процента от всички посещения на спешни отделения, свързани с енергийни напитки, са участвали в човек, който смесва енергийни напитки с алкохол или наркотици.
Опасности от чудовищна енергия: захар
Monster Energy напитки съдържа над 54 грама захар в контейнер за 16 унции. Според Американската сърдечна асоциация (AHA), възрастен мъж или жена не се нуждае от повече и за предпочитане по-малко от 150 калории от захарта на ден. Monster Energy напитки съдържат приблизително 216 калории от захарта. В резултат на това, ако изпиете само една консерва от 16 унции Monster Energy, консумирате повече от максимално препоръчителното количество захар на ден.
Редовната консумация на твърде много захар може да доведе до сърдечни заболявания, затлъстяване и потенциал за развитие на диабет тип 2. Според Harvard Health, типичната американска диета получава 10 до 25 процента от дневния си прием на калории от добавените захари. Можете да намалите рисковете чрез намаляване на количеството добавена захар, което приемате ежедневно. По отношение на Monster Energy Drinks, това може да означава да ги пиете само веднъж.
