Просто изядохте няколко филийки пица от любимото си място за пица и сега коремът ви се подува. Какво дава? Наистина ли мазната храна причинява подуване на корема? От салата до сандвич се оказва, че списъкът с храни, които могат да предизвикат този ефект, е дълъг и изненадващ.
Храни, които причиняват подуване на корема
"Всяка храна може да причини подуване на корема, ако стомахът се изпразва лошо, храната ферментира там", обяснява д-р Патриция Реймънд, гастроентеролог от болницата "Принцеса принцеса Ан" на Sentara в Вирджиния Бийч.
Ако храната ви остане в корема прекалено дълго, бактериите започват да я разграждат, което произвежда газове. Газовете карат стомаха ви да се подува, причинявайки малко дискомфорт и "натъпкано усещане".
Значи това означава, че двойният ви чизбургер с пържени картофи причинява подуване на корема? Може, но не заради мазнината. "Като цяло не предизвикват подуване на корема", казва д-р Реймънд. "Въпреки че повишените мазнини в храненето забавят изпразването на стомаха."
Над 35 процента от възрастните консумират бързо хранене ежедневно, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Обикновено богати и мазни, тези пилешки самородки и пържени картофи наистина могат да ви накарат да се почувствате подути.
Според американското списание за физиология , мазните храни стимулират отделянето на холецистокинин или CKK от тънкото ви черво. И както обяснява Ендокринното общество, CKK забавя изпразването на стомаха, което означава, че храната се задържа по-дълго в корема ви, отколкото се предполага.
Сиренето причинява ли подуване на корема?
Невъзможността да се разгради лактозата може да доведе до образуване на газове в стомашно-чревния тракт и да предизвика задуване на корема. Американската гастроентерологична асоциация предлага да изберат алтернативи без лактоза или без млечни продукти. Таблетките с лактаза като Lactaid също могат да дадат ръка на тялото ви при усвояването на тези храни.
Гърделите ви дават газ?
Според д-р Реймънд, гевреците наистина могат да причинят газове. „Пренцелите се варят в бикарбонат, за да им придадат този блясък“, казва д-р Реймънд. „Бикарбонатът реагира с киселина и образува въглероден диоксид.“ Когато гевреците влизат в контакт с киселината в стомаха ви, се случва химическа реакция. Въглероден диоксид, който е физът, който мехурче в сода, мехурчета в храносмилателната система и, voila, газ се образува.
Същото може да се случи, когато ядете гевреци, които също използват сода за хляб, за да им помогнат да се издигнат и да блестят.
: Храни, които можете да ядете, когато имате гастропареза
Гастропареза: по-сериозна причина за газа
От диетичния избор до навиците на живот, подуването на корема може да има широк спектър от причини. Но ако вашето подуване е, защото стомахът ви не може да се отърве от храната достатъчно бързо, бихте могли да имате гастропареза, според Американския колеж по гастроентерология.
Заболяването обаче не е често срещано, като засяга около 50 от 100 000 души всяка година. По-често симптоми, подобни на гастропарезата, се срещат при 25 процента от възрастните в САЩ, според Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Гастропарезата буквално се превежда като "парализа на стомаха" и е храносмилателно разстройство, при което стомахът ви не може да се изпразни нормално. Диабет, инфекции, хипотиреоидизъм, хранителни разстройства и други заболявания са чести причини за състоянието.
