Как да направите алкална вода

Водата е алкална, когато нейното ниво на pH се регулира така, че да е около 8 или 9, което я прави основа. Много от неговите привърженици смятат, че това подобрява здравето на вашето тяло, защото тялото е склонно да гравитира към киселинност, което може да отслаби имунната ви система, което ви прави по-податливи на заболявания. Има скъпи йонизатори на вода, които ще отделят химикали и добавки във водата, за да я превърнат в алкална. Това са фини опции, но можете да създадете и собствена алкална вода.

Кредит за алкална вода: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Гети Имиджис

Етап 1

Напълнете чаша с около 8 унции вода. Не използвайте права чешмяна вода, тъй като обикновено в нея се добавят химикали по време на процеса на пречистване. Използвайте дестилирана или филтрирана вода или вода, пречистена чрез обратна осмоза.

Стъпка 2

Добавете 0, 4 грама морски калций към сместа. Въпреки че това може да изглежда като незначително количество, нивата на pH са чувствителни и това количество ще има голяма разлика.

Стъпка 3

Поставете половин капсула магнезиев комплекс във водата. Смесете водата с лъжица или разбъркваща пръчка. Този метод се бори с потенциалния дефицит на калций или магнезий в допълнение към създаването на алкална вода, според alkalinehealth.net.

Стъпка 4

Помислете за закупуване на йонизатор на вода и воден дестилатор, за да ускорите процеса на производство на алкална вода. Това е добър вариант за тези, които ще пият по няколко чаши на ден.

Стъпка 5

Използвайте капки pH, които използват силно концентрирани алкални минерали, за да "драстично увеличат алкалността на течността, според energiseforlife.com. Този метод е изгоден, тъй като капки pH могат да бъдат опаковани в чанта или торбичка и добавени към всяка вода, пила през целия ден.

Стъпка 6

Добавете лимонов или липов сок към водата си. Това е най-евтиният вариант, според energiseforlife.com. Въпреки че лимоните и липите са кисели плодове, в тях има минерали, които имат алкален ефект върху тялото ви, въпреки че те се използват по-добре като бързо оправяне, отколкото трайно решение, тъй като ползите за здравето на тази опция не отстъпват на други алтернативи в в дългосрочен план.