Светият босилек, Ocimum sanctum, е билка, която произхожда от Индия, където се използва в аюрведичната медицина. На Запад се рекламира като добавка за отслабване. Но наистина ли е ефективна за отслабване? Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете добавка за свещен босилек.
история
Светият босилек е годишна билка, която расте до четири фута височина. Растението има много разклонени стъбла с гладки, зелени листа, които имат аромат на камфор. В аюрведичната медицина светият босилек се счита за свещена билка с духовни, както и лечебни свойства. Известна като тулси на хинди, тази билка се използва за лечение на треска, намаляване на възпалението, лечение на кашлица, подобряване на храносмилателната система, подобряване на паметта и концентрацията и засилване на имунната система.
Кортизолът
Светият босилек вероятно е свързан със загуба на тегло поради способността му да понижава повишените нива на кортизол. Известен като "хормон на стреса", кортизолът се произвежда в кората на надбъбречната жлеза; неговата функция е да помага за регулирането на кръвната захар, производството на енергия, имунната система и лекуването. Ако нивата на кортизол са твърде високи, може да забележите известно покачване на теглото, особено около долната част на корема. Високото ниво на кортизол може да затрудни отслабването и поддържането на здравословно тегло.
Отслабване
Светият босилек е адаптоген; това означава, че може да помогне на тялото да се справи по-лесно със стреса. Това прави, като засилва надбъбречните жлези; жлезите, които произвеждат хормони на стреса епинефрин, допамин и норепинефрин. По този начин адаптогените могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизола. Светият босилек може да помогне при загуба на тегло, като част от балансирана диета с упражнения чрез намаляване на повишения кортизол; обаче няма научни доказателства, които да подкрепят тази идея.
Опасностите
Има някои признаци, че светият босилек може да е опасен. Билката може да повлияе на плодовитостта и не е оценена за употреба по време на бременност или кърмене. Препоръчва се да избягвате билката, ако ви предстои операция, ако приемате антикоагулантни лекарства. Трябва също така да избягвате тулси, ако приемате лекарства за понижаване на нивата на кръвната захар, тъй като билката също може да понижи кръвната захар.
