Когато имате прекомерна слуз или храчки, в синусите от настинка вирус или алергии, последното нещо, което искате да направите, е да влоши състоянието ви. По време на инфекция на горните дихателни пътища е най-добре да избягвате вещества като цигарен дим и алкохол, което може да влоши симптоми като хрема и задръстванията на синусите. Въпреки че някои хора смятат, че млечните продукти като мляко могат да влошат симптомите на настинка, това не е вярно. Млечните продукти в някои случаи могат да помогнат за облекчаване на слуз в синусите.
Производство на млечни продукти и слуз
Въпреки че е широко разпространено схващане, че консумацията на млечни продукти увеличава производството на слуз и води до прекомерна слуз в горните и долните дихателни пътища, научните доказателства доказаха, че това понятие е невярно. По-специално, преглед на изследвания, публикувани от "Journal of the American College of Nutrition" през 2005 г., заключава, че млечните продукти не са свързани с повишен носен секрет или назална конгестия. Мета-изследването отбелязва, че въпреки че някои хора въпреки това съобщават за повишена храчки след пиене на мляко, тези усещания вероятно се обясняват с факта, че гъстата консистенция на млякото е подобна на слузта.
Млечна и имунна функция
Ако страдате от необичайно високо количество слуз в синусите поради синусова инфекция или вирус на настинка или грип, консумацията на млечни продукти може да помогне за намаляване на прекомерната слуз, като помогне на имунната ви система да се пребори с основното заболяване. Според MealsMatter.org, уебсайт, поддържан от Съвета за млечни продукти в Калифорния, млечните продукти като сирене съдържат конюгирана линолова киселина, вещество, повишаващо имунната функция при проучвания върху животни. Киселото мляко и други културни млечни продукти също могат да помогнат за повишаване на имунитета ви по време на инфекция, като осигуряват полезни бактерии, наречени пробиотици. Освен това ранните изследвания предполагат, че витамин D в млечните продукти може да помогне при настинка и грип, отбелязва MealsMatter.org.
Други ползи от млечни продукти за слуз в синусите
Освен че осигуряват специални ползи за повишаване на имунитета, млечните продукти предлагат и други предимства за лечение на прекомерно количество слуз в синусите. От една страна, пиенето на течности, когато сте болни от настинка, помага за изтъняване на слузта, което насърчава възстановяването. Млякото и други напитки, съдържащи млечни продукти, могат да се използват за задоволяване на вашите повишени нужди от течности, когато сте болни. Според проучвания, проведени в университета Макмастър в Онтарио, млякото, което съдържа електролити и други хранителни вещества, е дори по-хидратиращо за децата, отколкото водата. Замразените млечни продукти като сладолед също могат да помогнат за успокояване на болки в гърлото, свързани с инфекции на горните дихателни пътища, и да осигурят хранене, когато в противен случай може да не ядете.
Други лечения
Други лечения също могат да помогнат за облекчаване на прекомерната слуз в синусите. Симптомите на обикновената настинка могат да се подобрят с почивка, без рецепта противовъзпалителни лекарства като ацетаминофен и лекарства против настинка без рецепта, като деконгестанти. Сезонните алергии, причиняващи повишено производство на слуз, могат да бъдат лекувани с антихистамини, назални стероидни спрейове и деконгестанти. Ако състоянието ви е прогресирало до синусова инфекция, обаче, може да се наложи професионално медицинско лечение, включително антибиотици. Онлайн медицинска енциклопедия на Националните здравни институти Medline Plus препоръчва да се види лекар, ако симптомите на вашите синуси продължават повече от 10 до 14 дни или ако симптомите се влошат след една седмица.
